افسردگی در مردان
محتوا
افسردگی در مردان
همه افراد گاهی اوقات احساس غم ، تحریک پذیری یا خستگی می کنند. افرادی که استرس دارند، تجارب مختلفی در زمان خوابیدن دارند. این ها واکنش های عادی نسبت به زندگی های استرس زای معمول امروزه است.
اختلال افسردگی عمده
اختلال افسردگی عمده متفاوت است. گرچه بی خوابی و خستگی غالبا با اعلام شکایاتی در این خصوص نشان داده می شود. ولی افراد مبتلا به افسردگی، تجربه ی افسردگی یا از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره خود را برای چند هفته را دارند.
شیوع اختلال افسردگی عمده به مدت 12 ماه تفریبا 7% است. اگرچه خانم ها میزان ابتلا به افسردگی بیشتری را بعد از بلوغ و در بزرگسالی نسبت به آقایان تجربه می کنند. با این حال مردان نیز افسردگی را تجربه می کنند.
علائم اختلال افسردگی اساسی یا عمده
ویژگی اساسی اختلال افسردگی عمده شامل یک دوره ی دو هفته ای است که طی آن تقریباً هر روز روحیه غمگين در آن وجود دارد و یا از دست دادن علاقه به تمام فعالیت های مورد علاقه و یا لذت بخش نیز دیده میشود.
سایر علائم قابل توجه اختلال افسردگی عمده
- کاهش وزن قابل توجه بدون داشتن رژیم غذایی و یا افزایش وزن و تغییر اشتها
- بی خوابی یا بد خوابی شدید تقریبا هر روز
- تحریک روانی (اصطلاح بالینی برای شرایطی که فرد اقداماتی را که هیچ گونه هدفی ندارد انجام دهد مانند ضربه زدن به
- انگشتان دست و پا و یا قدم زدن در اتاق) که تقریبا هر روز انجام می شود.
- خستگی یا کاهش انرژی تقریباً هر روز
- احساس بی ارزشی یا گناه بیش از حد
- اختلال در تفکر، تمرکز یا بی تفاوتی
- فکر کردن مداوم به مرگ، خودکشی بدون برنامه و یا اقدام به خودکشی و یا برنامه ریختن برای خودکشی
- علائم اختلال افسردگی عمده باعث پریشانی و یا اختلال قابل توجهی در تمامی زمینه های اجتماعی، شغلی و یا سایر زمینه های عملکردی می شود.
خطر خودکشی
در یک دوره ی افسردگی عمده، ممکن است رفتار های خودکشی گونه در تمامی زمان ها وجود داشته باشد. به یاد داشته باشید که بیشتر خودکشی های قبل نیز ناموفق انجام نشده اند. اگرچه خانم های مبتلا به افسردگی به احتمال زیاد اقدام به خودکشی می کنند، اما مردان احتمالا با خودکشی می میرند.
علائم افسردگی در مردان
افراد مختلف نیز علائم متفاوتی در افسردگی دارند و علائم افسردگی در مردان می توانند علائم متفاوتی از زنان نشان دهند. مردان به احتماد زیاد احساس خستگی زیاد و یا تحریک پذیری می نمایند که در علاقه به کار، خانواده، عادت ها و یا مشکلات خواب نیز خود را نشان میدهد.
مردان احتمالاً برخی از علائم زیر را از خود نشان می دهند:
- احساس ناراحتی یا پوچی
- احساس تحریک پذیری ، عصبانیت ، ناامیدی یا اضطراب
- از دست دادن علاقه به کار ، خانواده ، یا سرگرمی ها یا علاقه های دیگری (حتی به روابط جنسی)
- خیلی احساس خستگی می کنید
- اختلال در تمرکز
- اختلال خواب (عدم توانایی خوابیدن یا خواب بیش از حد)
- تغییر در عادات غذا خوردن (پرخوری یا اصلاً خوردن)
- افکار خودکشی ، اقدام به خودکشی
شکایات جسمی (درد ، سردرد ، مشکلات گوارشی) - عدم توانایی در انجام مسئولیت های روزانه.
- تغییر در رفتار
- ترکیبی از دارو و روان درمانی برای بیشتر مبتلایان به افسردگی مؤثر است. تغییر در سبک زندگی نیز می تواند بسیار کمک کند.
شیوه زندگی
در موارد خفیف افسردگی ورزش روزانه، عادتهای غذایی را بهبود می بخشد و روال مشخص خواب می تواند در کاهش برخی از علائم کمک کند.
روان درمانی
روان درمانی یک اصطلاح عمومی است که با صحبت کردن از طریق محرک ها و پاسخ های شما با یک متخصص اعصاب و روان و یا روانپزشک برای درمان افسردگی اطلاق می شود. انواع مختلف روان درمانی وجود دارد که می تواند در درمان افسردگی مؤثر باشد.
درمان شناختی رفتاری (CBT) روش درمانی کوتاه مدت برای جایگزینی الگوهای تفکر منفی و غیرمولد با نمونه های واقعی تر و مفیدتر است. این درمان بر روی اقدامات خاص برای مدیریت و کاهش علائم افسردگی در مردان انجام میشود.
درمان بین فردی
این مرکز درمانی متمرکز بر حل مشکلات بین فردی و بهبود علائم متمرکزافسردگی در مردان است.
درمان حل مسئله
این روش درمانی به افراد کمک می کند تا ابزارهایی را یاد بگیرند که بتوانند اثرات منفی حوادث استرس زا زندگی را به طور موثر مدیریت کنند.
روان درمانی می تواند به افراد مبتلا به افسردگی مخصوصا مردان کمک کند.
برخی از روش های درمانی روانپزشک به شرح زیر است:
- مقابله بحران های فردی
- باورهای منفی را شناسایی و جایگزین کنید
- روابط و تجربیات را کاوش کرده و پیوندهای مثبت ایجاد کنید
- برای حل مشکلات روشهای جایگزین پیدا کنید
- مواردی را که به افسردگی کمک می کنند ، شناسایی کنید
- اهداف واقع بینانه تعیین کنید
- توانایی تحمل استرس و پریشانی را در خود ایجاد کنید.
دارو درمانی
روانپزشک بعد ازمشاوره و بررسی داروهای مناسب را تجویز می نماید. دارو هایی را که برای درمان افسردگی در مردان تجویز نموده است با توجه به شرایط فرد می باشد و می تواند در مدیریت و مصرف دارو ها به فرد کمک نماید.
افراد مختلف نسبت به دارو ها پاسخ های متفاوتی نشان می دهند مهم این است که روانپزشک خوب با توجه به بررسی و مشاوره ها دارو های مناسب فرد را انتخاب نمایند.
بستری شدن
موارد شدید افسردگی می تواند بستری شود. دریافت مراقبت های روانپزشکی در یک بیمارستان و یا مرکز درمانی تا زمان بهبود روحیه فرد، به ویژه در مورد افکار مربوط به خودکشی و یا اقدام به خودکشی نیز بسیار موثر است.
https://www.psycom.net/depression-in-mention
خدمات مرتبط به کودکان توسط روانپزشک کودک
و…
