تفاوت افسردگی و غم و اندوه
محتوا
تفاوت افسردگی و غم و اندوه
میلیون ها نفر در سراسر جهان افسردگی و غم و اندوه را در برخی از بخش های زندگی خود تجربه كرده اند. با این وجود تفاوت افسردگی و احساس غم و اندوه زیاد است و با تشخیص آن می تواند به فرد کمک کرد تا درهر دو شرایط به روشی سالم به زندگی خود ادامه دهند.
افسردگی و غم و اندوه
احساس غم و اندوه جزو لاینفک افسردگی است، اما آنها یکسان نیستند. دانستن و درک تفاوت ها می تواند به فرد کمک کند و تشخیص دهد که چه زمانی به روانپزشک مراجعه نماید.
تفاوت افسردگی و غم و اندوه
علائم غم و اندوه
غم و اندوه یک احساس عادی انسانی است که هر فرد در اوقات استرس زا یا در زمان خواب و استراحت خود تجربه خواهد کرد.
تعدادی از وقایع زندگی می تواند باعث شود تا افراد احساس غم و اندوه و نارضایتی داشته باشند. از دست دادن یا عدم حضور فرد دوست داشتنی، طلاق، از دست دادن شغل و درآمد، مشکل مالی یا مسائل خانواده همگی می توانند بر روحیه تاثیر منفی بگذارند.
عدم فعالیت، کار نکردن یا تجربه سایر اتفاقات ناامید کننده نیز می تواند باعث غم و اندوه شود.
با این حال فردی كه غم و اندوه را تجربه کرده است معمولا می تواند گریه، صحبت کردن از ناامیدی ها او را تسکین دهد. غالبا غم و اندوه، به یک محرک خاص مرتبط است.
غم و اندوه معمولا با گذر زمان برطرف می شود. اگر با گذشت زمان فرد نتواند عملکرد طبیعی خود را از سر بگیرد می تواند از علائم افسردگی باشد.
اگر روحیه فرد بد تر شود یا بیش از 2 هفته غم و اندوه به طول انجامد، فرد باید به روانپزشک مراجعه نماید.
افسردگی
افسردگی نوعی اختلال روانی است که در بسیاری از قسمت های زندگی فرد تاثیر بیش از حد دارد. این بیماری ها در افراد در هر جنس و سنی رخ می دهد و رفتار ها و نگرش ها را تغییر می دهد.
برخی از علائم افسردگی عبارتند از :
- احساس سردی
- غمگینی
- ناامیدی
- کمبود انگیزه
- از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که فرد در آن زمان لذت بخش بوده است.
در موارد شدید، ممکن است فرد به فکر خودکشی باشد یا اقدام به خودکشی کند. آنها ممکن است دیگر وقت خود را با خانواده یا دوستان سپری نکنند و ممکن است جلوی سرگرمی خود را بگیرند یا از حضور در محل کار یا مدرسه خودداری نمایند.
اگر این احساس بیش از 2هفته به طول انجامد، ممکن است روانپزشک ، افسردگی اساسی را تشخیص دهد.
علائم افسردگی اساسی یا عمده
- خلق و خوی افسرده روزانه است که تقریبا بیشتر روز یا هر روز، با علائم قابل توجه ناامیدی و غم و اندوه ادامه دارد.
- از دست دادن علاقه به فعالیت های عادی برای مدت زمان طولانی
- کاهش و یا افزایش وزن قابل توجه و غیر عمدی
- بی خوابی، کم خوابی و یا افزایش مقدار خواب که بر برنامه های عادی تاثیرگذار می گذارد.
- خستگی و انرژی کم
- احساس بی ارزشی و گناه بیش از حد روزانه
- عدم توانایی در تمرکز یا تصمیم گیری
- افکار مکرر از مرگ، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی
https://www.medicalnewstoday.com/articles/314418.php
خدمات مرتبط دکتر سعید انصاری روانپزشک خوب برای درمان افسردگی
و…
