یافتن بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران امری بسیار حیاتی است. روانشناس یا روانپزشک با تخصص در این حوزه و تجربه در ارائه روش‌های مؤثر درمانی می‌تواند به شما کمک کند. مهارت در ارزیابی دقیق و ارائه راه‌حل‌هایی که با نیاز‌های شما سازگار باشند، از ویژگی‌های یک دکتر برجسته در این زمینه است.

انتخاب یک متخصص با توجه به نیاز‌های شخصیتی و رویکرد‌های درمانی متناسب می‌تواند اثربخشی درمان اضطراب را بهبود بخشد. در این مقاله با ما همراه باشید تا درباره ویژگی‌هایی که بهترین دکتر برای درمان اضطراب باید داشته باشد، صحبت کنیم.

ویژگی‌های بهترین دکتر درمان اضطراب

ویژگی‌های یک دکتر برجسته برای درمان اضطراب عبارتند از:

✔️ تخصص و تجربه: داشتن تخصص و تجربه کافی در زمینه روانشناسی یا روانپزشکی با تمرکز بر اضطراب و اختلالات مرتبط.

✔️ ارتباط فردی مؤثر: توانایی برقراری ارتباط فردی مؤثر با بیماران، شنیدن با دقت و ایجاد یک محیط صمیمی و پذیرایی.

✔️ استفاده از روش‌های متعدد: قابلیت استفاده از مجموعه‌ای از روش‌های متنوع درمانی مانند روش‌های روان‌درمانی مختلف یا مداخلات دارویی مناسب.

✔️ توجه به نیاز‌های فردی: شناخت دقیق از نیاز‌ها و شرایط شخصی هر بیمار و ارائه برنامه‌های درمانی تنظیم شده برای مطابقت با آن‌ها

✔️ به‌روز بودن: پیگیری آخرین مطالعات و روش‌های درمانی جدید برای ارائه بهترین مراقبت.

✔️ صداقت و اعتمادسازی: برقراری ارتباطات صادقانه و ایجاد یک رابطه سازنده با بیماران.

✔️ همکاری و مشارکت: توانایی همکاری بهترین دکتر درمان اضطراب با بیمار برای تعیین اهداف درمانی مشترک و ارائه حمایت مناسب در طول مدت درمان.

بیشتر بخوانید: مشاوره آنلاین روانشناسی

این ویژگی‌ها به دکتران کمک می‌کنند تا در فرآیند درمان اضطراب، بیماران را بهترین مراقبت و حمایت را ارائه دهند.

برای دریافت مشاوره از دکتر سعید انصاری فرم زیر را پر کنید:

چرا انتخاب بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران مهم است؟

انتخاب یبهترین دکتر درمان اضطراب اهمیت زیادی دارد و به شدت بر روند درمان و بهبود بیمار تأثیر می‌گذارد. در واقع، این انتخاب می‌تواند تأثیر عمیقی بر روی سرعت و کیفیت درمان داشته باشد. یک دکتر با تجربه و تخصص در اضطراب قادر است تشخیص دقیق‌تری از نوع اضطراب شما داشته باشد و برنامه‌ی درمانی متناسب و کاملاً شخصی‌سازی شده‌ای ارائه دهد. این امر می‌تواند باعث بهبود سریع‌تر اضطراب شما شود.

دکتر مناسب همچنین می‌تواند پس از درمان به شما کمک کند تا از بازگشت اضطراب جلوگیری کنید. این به معنای پیگیری دقیق از وضعیت شما پس از بهبودی و ارائه راهکار‌های مداوم جهت حفظ سلامت روانی شما است.

بیشتر بخوانید: درمان اضطراب در کودکان

چگونه برای جلسه مشاوره بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران آماده شویم؟

مهم‌ترین نکته این است که در مورد علائم و نگرانی‌های خود صادق باشید. در اینجا دو نکته وجود دارند که می‌توانید در جلسه مشاوره با بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران در نظر بگیرید.

❇️ اطلاعات مهم را یادداشت کنید: مدتی زمان بگذارید تا علائم خود را یادداشت کنید، چه زمانی رخ می‌دهند و چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد. این به شما کمک می‌کند تا همه چیز‌هایی را که می‌خواهید با پزشک خود در میان بگذارید را به خاطر بسپارید.

❇️ سؤال بپرسید: از پرسیدن سؤالاتی از پزشک در مورد وضعیت و گزینه‌های درمانی خود نترسید. درک کامل تشخیص و برنامه درمانی توصیه شده بسیار مهم است

با توجه به این ۲ نکته، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که از جلسه مشاوره خود بهترین استفاده را می‌کنید و کمک لازم برای مدیریت اضطراب خود را دریافت می‌کنید.

بیشتر بخوانید: اضطراب در کودکان و نوجوانان

روش‌های دسترسی به بهترین دکتر درمان اضطراب

برای پیدا کردن بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

◀️ مراجعه به پزشک خانواده یا پزشک عمومی

اگر در دسترس باشد، مشاوره با پزشک خانواده یا پزشک عمومی شروع خوبی است. آن‌ها ممکن است به شما یک لیست از متخصصان یا روانپزشکان محلی که درمان اضطراب را انجام می‌دهند، توصیه کنند.

◀️ مراجعه به مراکز درمانی

بسیاری از بیمارستان‌ها، کلینیک‌ها و مراکز بهداشتی دارای تیم‌های روانپزشکی هستند. با تماس با این مراکز می‌توانید اطلاعات بیشتری درباره دکتران متخصص و خدماتی که ارائه می‌دهند، به دست‌آورید.

◀️ جستجو در اینترنت

سایت‌هایی وجود دارند که معمولاً نظرات بیماران، تخصص‌های دکتران و اطلاعات تماس را فراهم می‌کنند که به شما در پیدا کردن بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران کمک می‌کنند.

◀️ مشاوره با دوستان یا خانواده

ممکن است افرادی در اطراف شما باشند که از خدمات دکتران یا متخصصان اضطراب استفاده کرده‌اند. از تجربیات آن‌ها و توصیه‌هایشان بهره بگیرید.

◀️ ملاقات و مشاوره اولیه

پس از پیدا کردن لیستی از دکتران محتمل، می‌توانید یک جلسه مشاوره اولیه رایگان یا با هزینه کم با آن‌ها داشته باشید تا از تخصص و روش‌هایشان آگاه شوید و اطمینان حاصل کنید که این دکتر با نیاز‌های شما سازگاری دارد.

بیشتر بخوانید: کمک به فرد مضطرب

بهترین دکتر درمان اضطراب کیست؟

دکتر سعید انصاری به‌عنوان یکی از بهترین دکتران درمان اضطراب می‌تواند به شما در این امر بسیار کمک کند:

نتیجه‌گیری

بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران کسی است که بتواند اضطراب را به دقت شناسایی کند و یک برنامه درمانی شخصی بر اساس نیاز‌ها و ویژگی‌های فردی بیمار ایجاد کند. این شامل استفاده از تکنیک‌های مختلف ارزیابی، مانند تشخیص بالینی و روش‌های بالقوه پیشرفته‌تر مانند QEEG می‌شود. علاوه بر این، روانشناس باید بتواند طیف وسیعی از گزینه‌های درمانی مانند مشاوره، روان درمانی، تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا را ارائه دهد.

کمک به فرد مضطرب باید همراه با همدلی و مهربانی باشد. در واقع، یک زندگی سالم دارای مقدار مشخصی از نگرانی است مگر آن که میزان آن به حد هشدار برسد. با این حال، اگر متوجه شدید که یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا یکی از عزیزان شما بیش از حد نگران چیزهایی مانند کارهای روزانه، امنیت خانواده خود، یا موقعیت‌هایی است که دیگران آن‌ها را تهدیدکننده نمی‌دانند، ممکن است این سطح از اضطراب غیر عادی تلقی شود، در حالی که شاهد استرس و اضطراب عزیزانمان بسیار طاقت فرساست، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید. در این مقاله با ما همراه باشید تا درباره روش‌های کمک به فرد مضطرب بیشتر بدانیم.

 چرا کمک به فرد مضطرب از اهمیت بالایی برخوردار است؟

کمک به فرد مضطرب به چند دلیل از اهمیت بالایی برخوردار است. زمانی که فردی این احسای را تجربه می‌کند، ممکن است درد عاطفی یا روانی را تجربه کند و ارائه کمک و حمایت می تواند تفاوت قابل توجهی در احساس او ایجاد کند. تحقیقات نشان داده است که عوامل اجتماعی، شخصیتی و محرک نقش مهمی در کمک به رفتار در پاسخ به نگرانی و پریشانی دارند. هنگام کمک به یک فرد مضطرب، گوش دادن بدون قضاوت، تایید احساسات و ارائه حمایت ضروری است. این می تواند به فرد کمک کند که در تجربه خود احساس کند درک شده است.

بیشتر بخوانید: اضطراب در کودکان و نوجوانان

راه های کمک به فرد مضطرب

کمک به یک فرد مضطرب برای بهبودی سریعتر بسیار مهم است. با ارائه پشتیبانی، گوش دادن بدون قضاوت و کمک به فرد مضطرب برای دسترسی به متخصص این حوزه اگر شناخت و تجربه‌ای در این زمینه دارید، می توانید تأثیر مثبتی بر زندگی افراد بگذارید. در زیر تعدادی از راه های موثر را آورده‌ایم.

✅ درباره اضطراب بیاموزید

اختلالات اضطراب، سالانه 40 میلیون نفر از آمریکایی های 18 ساله یا مسن تر را تحت تاثیر قرار می دهد که آن را به شایع ترین بیماری روانی در ایالات متحده تبدیل کرده است، در حالی که اضطراب یک بیماری قابل درمان است، تنها حدود یک سوم از افرادی که موفق به تشخیص اضطراب خود شده اند، درمان اضطراب را دریافت می کنند. از آنجایی که این احساس یک اختلال پیچیده است، تعریف و تشخیص آن با یک سری معیارهای کلی می تواند دشوار باشد. به همین دلیل، متخصصان سلامت روان این اختلال را به چند دسته تقسیم کرده اند. شناخت این اختلال برای کمک به فرد مضطرب بسیار کمک کننده است.

✅ علائم اضطراب را بشناسید

اضطراب می تواند به طرق مختلف و در سطوح مختلف شدید ظاهر شود. اما علائم یا نشانه ها اغلب یکسان هستند. اگرچه فهرست جامعی نیست، اما علائم جسمی، افکار و رفتارهای فرد مضطرب بسیار واضح هستند. در نتیجه شناخت این علائم برای کمک به فرد مضطرب موثر است.

✅ پیشنهاد دادن روش‌های موثر

کمک به فرد مبتلا به اضطراب با درک و شناخت علائم نگرانی بیش از حد، بهترین نقطه آغاز کمک به فرد مضطرب است. دکتر گیل سالتز، روانپزشک، دانشیار روانپزشکی در بیمارستان پرسبیتریان نیویورک، اظهار می دارد بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب نمی دانند چه اتفاقی در حال وقوع است.

سالتز می‌گوید: دوستان و خانواده اغلب مشاهده می‌کنند که عزیزشان برای رفع اضطراب به کمک نیاز دارد، گاهی اوقات بهتر از خود شخص این وضعیت را می فهمند. اگر دوست یا عزیز شما مکرراً از شما نوعی سؤال می‌پرسد که “اگر اتفاق وحشتناکی بیفتد چه می‌شود” و سپس به دنبال اطمینان خاطر از شماست، سالتز می‌گوید با اطمینان دادن به آنها، در واقع اضطراب آنها را تداوم می‌بخشید.

شما می‌توانید روش‌هایی را برای کاهش اضطراب آن‌ها مانند تمرین مدیتیشن، ورزش، تنفس عمیق یا صحبت با یک درمانگر پیشنهاد کنید.

بیشتر بخوانید: مشاوره آنلاین روانشناسی

✅ گوش کنید و به تسهیل یک برنامه کمک کنید

برای کمک به فرد مضطرب گوش دادن فعال بسیار اهمیت دارد و وقتی فرد مضطرب حس می‌کند افراد دیگر در کنار او هستند و او را قضاوت نمی‌کنند، احساس بهتری خواهد داشت.

کاترین ریچاردسون، درمانگرTalkspace، می‌گوید: «اگر کسی را می‌شناسید که با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کند، با او تماس بگیرید و فقط با گوش دادن به آنچه می‌گوید، از او حمایت کنید. اگر مطمئن نیستید که چگونه مکالمه را شروع کنید، از آنها بپرسید که چگونه می توانید کمک کنید. او می‌گوید: «به آن‌ها اجازه دهید بدانند که وقتی احساس اضطراب می‌کنند می‌توانند به سراغ شما بیایند و شما دوست دارید در کنار آنها باشید.

با هم می‌توانید برنامه‌ای برای تسهیل این فرآیند، مانند ملاقات حضوری، صحبت با تلفن یا برقراری ارتباط آنلاین داشته باشید. اما مهم‌تر از همه، او می‌گوید، اگر احساس می‌کنید واقعاً در حال مبارزه هستند و می‌توانند درمان شوند، آنها را تشویق کنید که به دنبال کمک باشند.

✅ تشخیص آنچه می تواند کمک کننده باشد

علاوه بر دریافت کمک های بهترین روانپزشک، افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند تشویق می شوند تا به دنبال راه هایی برای کمک به مدیریت علائم خود در خانه باشند. رویکردها و فعالیت‌های مختلفی وجود دارد که افراد می‌توانند به عنوان بخشی از یک برنامه برای کاهش علائم خود امتحان کنند. برای کمک به فرد مضطرب، بودن در کنار فرد و همراهی در برنامه درمانی او بسیار مهم است. ورزش منظم یا هر نوع فعالیت بدنی، مدیتیشن ذهن و تنفس عمیق و مدیریت ریلکس کردن عضلات در کنار فرد مضطرب بسیار مفید است.

✅ بدانید چه چیزی مفید نیست

مهم است که از قضاوت کردن و سرزنش کردن عزیزان در مواقعی که آنها احساس اضطراب می کنند اجتناب کنید. حتی زمانی که بیش از همه ناامید هستید، بایستید، نفسی بکشید و به عقب برگردید. آنها باید ببینند که شما آنها را بدون قید و شرط دوست دارید، حتی زمانی که اضطرابشان زیاد است.

به گفته سالتز، درک این نکته مهم است که ادامه دادن به گفتن “نگران نباشید زیرا…” در واقع کمک کننده نیست، حتی اگر دوست یا عزیز شما فکر کند که اینطور است.

ریچاردسون می گوید اشتباه دیگری که باید از آن اجتناب کرد، ایفای نقش یک متخصص بالینی است. او می‌گوید: «حتی اگر تجربه مواجهه با اضطراب داشته باشید، همیشه نمی‌دانید چه چیزی برای دیگران بهتر است.»

همچنین ریچاردسون توصیه می‌کند که حامی باشید و به دوست یا عزیزتان اجازه دهید بداند که در کنار آنها هستید. او می‌گوید: «همچنین می‌توانید آنچه را که ممکن است برای فرد مبتلا به اضطراب مفید باشد، به اشتراک بگذارید، اما پس از گذراندن این مراحل، به آنها توجه مثبت بی‌قید و شرط بدهید.»

بیشتر بخوانید: درمان اضطراب در کودکان

✅ حد و میزان دخالت خود را کنترل کنید

با صحبت با یک متخصص سلامت روان، می توانید نقش خود و نحوه مدیریت بهترین احساسات را در حین حمایت از یک عزیز بهتر درک کنید.

سالتز می‌گوید: «شما ممکن است به فرد مضطرب پیشنهاد کمک کنید، اما در پایان، نمی‌توانید به زور به او کمک کنید. چرا که خود شخص بایستی از شما طلب کمک کند.»

وقتی این اتفاق می‌افتد، سالتز می‌گوید که می‌توانید به آن‌ها کمک کنید تا یک درمانگر پیدا کنند یا به آن‌ها پیشنهاد همراهی در جلسات روانشناسی بدهید، اما در واقع نمی‌توانید آنها را مجبور کنید که بروند یا مجبورشان کنید به روشی های دیگر شرکت کنند.

✅ منابع را به اشتراک بگذارید

حتی اگر دوست یا عزیز شما فهرستی از منابع یا وب سایت های اختصاص داده شده به اضطراب داشته باشد، همچنان می توانید سایت ها، کتاب ها، مقالات و برنامه های مفیدی را جستجو کنید تا با آنها به اشتراک بگذارید. اگر به یک پزشک یا متخصص سلامت روان آشنا به اضطراب دسترسی دارید، می توانید از آنها نیز منابع بخواهید.

در اینجا چند مورد برای شروع وجود دارد:

• انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا
• اتحاد ملی بیماریهای روانی
• موسسه ملی سلامت روان
• اداره خدمات بهداشت روانی و سوء مصرف مواد

✅ بدانید چه زمانی، زمان درست برای درخواست کمک است

حتی با وجود اینکه علائم این اختلال می‌تواند طاقت فرسا و دائمی باشد، اما قابل درمان است. اگر کسی که دوستش دارید اضطراب فراگیر را تجربه می کند، یا نگرانی دارید که اضطراب در زندگی روزمره تداخل داشته باشد، او را تشویق کنید که از پزشک متخصص سلامت روان کمک بگیرد.

✔ از بین تمام راه‌هایی که برای کمک به فرد مبتلا به اضطراب وجود دارد، این ممکن است مهم‌ترین راه باشد.

سخن آخر

یادتان باشد در کمک به فرد مضطرب نقش شما ارائه حمایت است نه درمان. برای یافتن درمانگر، روانشناس یا روانپزشکی که اضطراب را درمان می کند، پیشنهاد کمک کنید. در مورد گزینه های درمانی آنلاین و حضوری با آنها صحبت کنید. افرادی که با اضطراب زندگی می کنند اغلب با انجام ترکیبی از درمان ها از جمله روان درمانی، دارو درمانی و خود مدیریتی می توانند احساس بهتری داشته باشند.

اضطراب در کودکان و نوجوانان یکی از شایع ترین شرایط روانپزشکی در کودکان و نوجوانان است که تقریباً از هر 12 کودک یک نفر و از هر 4 نوجوان 1 نفر به آن مبتلا هستند. این احساس در طول دوران رشد کودک کاملا طبیعی است و همه ما در زمان های مختلف زندگی خود آن را تجربه می کنیم. اما بین نگرانی روزمره و اضطراب مزمن تفاوت وجود دارد. با درک تمایزها، می توانید به کودک خود کمک کنید تا علائم خود را به طور موثر مدیریت کند. با ما همراه باشید تا درباره اضطراب کودکان و نوجوانان به طور مفصل صحبت کنیم.

دلایل اضطراب در کودکان و نوجوانان چیست؟

برخی کودکان ممکن است از قرار گرفتن درمحیط تاریک واهمه داشته باشند و دچار اضطراب شوند يا کودکان مضطرب ممکن است بیش از ساير کودکان عصبی باشند و در فعالیت های روزمره شان تاثیر  بگذارد، در نتیجه این کودکان به اطمینان و حمایت بیشتری از سوی والدین و اطرافیان خود نیاز دارند. معمولا کودکان مضطرب، شخصیت آرام و مودبی دارند. والدین چنین کودکانی باید با شناخت کامل از نشانه های چنین حالتی در کودک خود، از بروز عوارض بعدی پیشگیری کنند. نگران نباشید روان درمانگر راه هایی برای درمان اضطراب در کودکان ارائه می‌دهد که در مقاله مربوطه در مورد آن توضیحاتی داده شده است.

در کودکان و نوجوانان دلایل مختلفی ممکن است باعث اضطراب شود. مانند:

بیشتر بخوانید: درمان اضطراب

نشانه ها و علائم اضطراب در کودکان و نوجوانان

علائم اضطراب در کودکان و نوجوانان به طور قابل توجهی متفاوت است و اغلب در کودکان و نوجوانان تشخیص داده نمی شود. اختلالات اضطرابی در کودکان با تحریک پذیری، عصبی بودن، نگرانی بیش از حد، کمرویی، مشکلات خواب و یا علائم فیزیکی مانند سردرد یا مشکلات گوارشی مشخص می شود. بچه ها به شدت تحت تاثیر اتفاقاتی که در دنیای اطرافشان می افتد قرار می گیرند. آنها ممکن است احساس خستگی و انزوا از دیگران کنند و همچنین ترس یا احساس شرم داشته باشند. کودکان مبتلا به اضطراب ممکن است در دوست یابی یا شرکت در سایر فعالیت های اجتماعی نیز مشکل داشته باشند. در ادامه به علائم بروز اضطراب در کودکان و نوجوانان می‌پردازیم.

علائم فیزیکی رایج اضطراب در کودکان و نوجوانان

✅ سرگیجه

✅ احساس سبکی سر

✅ گرگرفتگی سرد و گرم

✅ حالت تهوع، استفراغ، معده درد

✅ سردرد

✅ خستگی پذیری آسان

✅ مشکلات خواب

✅ از دست دادن اشتها

علائم روانشناختی رایج اضطراب در کودکان و نوجوانان

✅ ترس از اشتباه پیش رفتن

✅ نگرانی بیش از حد در مورد بیماری یا مرگ خود یا اعضای خانواده

✅ نیاز به کامل بودن

✅ از نظر اجتماعی خجالتی

✅ احساس خجالت در موقعیت های اجتماعی

✅ در بیشتر مواقع احساس تنش و در حاشیه بودن

علائم رفتاری اضطراب در کودکان و نوجوانان

✅ کشیدن مو، برداشتن پوست

✅ تحریک پذیری و طغیان

✅ دلبستگی با یکی از اعضای خانواده

✅ مشکلات تمرکز

✅ تحریک پذیری و طغیان

✅ رفتارهای اجباری

✅ اجتناب از مدرسه

✅ مشارکت ضعیف در فعالیت های مدرسه

✅ کناره گیری اجتماعی

بیشتر بخوانید: اضطراب پس از مهاجرت

انواع شایع اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان

همه کودکان و نوجوانان وقتی در معرض عوامل محرک قرار می گیرند دچار اضطراب نمی شوند، با این حال اضطراب در کودکان و نوجوانان می‌تواند به انواع مختلفی دیده شود که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم:

• اختلال اضطراب فراگیر
• اضطراب اجتماعی
• اضطراب جدایی
• موارد وحشت زدگی
• افسردگی و اضطراب
• اختلال وسواس فکری عملی
• فوبیاها
• PTSD (اختلال استرس پس از سانحه)

بیشتر بخوانید: مشاوره آنلاین روانشناسی

اضطراب در کودکان و نوجوانان چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر فکر می کنید کودک شما ممکن است اضطراب داشته باشد، ابتدا باید با پزشک عمومی خود تماس بگیرید. پزشک عمومی شما می تواند اضطراب را تشخیص دهد و شما را در مسیر درست راهنمایی کند. می توانید برای ارزیابی و تشخیص بیشتر اضطراب در کودکان و نوجوانان به روانپزشک کودک و نوجوان مراجعه کنید. تشخیص بر اساس اطلاعات کودک یا نوجوان در مصاحبه روانپزشکی، استفاده از پرسشنامه های مربوطه (در صورت نیاز)، گرفتن اطلاعات جانبی از خانواده و انجام یک معاینه کامل وضعیت روانی است.

تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب کودکان و نوجوانان

کودکان و نوجوانان، ساعت های بی شماری را در گوشی های هوشمند خود صرف بازی یا پیام رسانی به دوستان خود می کنند و در حساب های اینستاگرام، فیس بوک، اسنپ چت و توییتر خود درگیر می شوند. دریافت اعلان‌های رسانه‌های اجتماعی در طول روز می‌تواند بر افکار و احساسات آنها در مورد خودشان تأثیر بگذارد. از برخی جهات، این می تواند یک تجربه لذت بخش و مثبت باشد، اما در برخی دیگر، ممکن است اضطراب و احساس انزوا و افسردگی را نیز افزایش دهد. در حالی که رسانه‌های اجتماعی می‌توانند به بچه‌ها و نوجوانان کمک کنند تا در ارتباط باشند و روابط نزدیک‌تری با دوستان و خانواده حفظ کنند، اما همچنین می‌توانند قلدری را ترویج کنند و برعزت‌نفس آنها نیز تأثیر منفی بگذارند و باعث افزایش اضطراب در کودکان و نوجوانان شوند.

سخن آخر

اضطراب در کودکان و نوجوانان همانطور که گفته شد یکی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی در کودکان و نوجوانان است.این احساس معمولاً در روابط با همسالان، تحصیل و زندگی خانوادگی کودک یا نوجوان اختلال ایجاد می‌کند و در صورت عدم درمان تا بزرگسالی ادامه می یابد. در این مقاله به بررسی نشانه ها و علائم اضطراب در این دوران پرداختیم. در صورت مشاهده هر گونه علاوم و نشانه‌ای که ذکر شد حتما به روانپزشک مراجعه کنید.

درمان اضطراب در کودکان چندوجهی است و شامل استفاده از دارو، مداخلات روانشناختی و مداخلات اجتماعی است. شواهد زیادی بر اساس تحقیقات وجود دارد، مبنی بر اینکه درمان زودهنگام نه تنها سلامت روان کودک را بهبود می بخشد، بلکه احتمال عود در بزرگسالی را نیز کاهش می دهد. در موارد خفیف تر اضطراب، مداخلات خودیاری و مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی ممکن است مفید باشد. برخی از موارد خفیف تا متوسط اضطراب ممکن است با مداخلات روانی اجتماعی مانند استفاده از درمان شناختی رفتاری (CBT)، تغییر سبک زندگی، ورزش و استفاده از راهبردهای مقابله ای به بهترین وجه پاسخ دهند. با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید تا درباره درمان اضطراب در کودکان صحبت کنیم.

نقش والدین در درمان اضطراب کودکان

والدین می توانند با ارائه حمایت عاطفی، کار بر روی استراتژی های عملی با یکدیگر و در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه ای به فرزندان خود در مقابله با اضطراب کمک کنند. در اینجا چند نکته برای کمک به کودکان برای درمان اضطراب در کودکان آورده شده است:

راهکارهای درمان اضطراب در کودکان

در برخی موارد برای درمان اضطراب کودکان متوسط و اضطراب شدید، استفاده از مداخلات دارویی مانند داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب می تواند بسیار مفید باشد. SSRI ها (مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین) به عنوان اولین گزینه دارویی در نظر گرفته می شوند. داروهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید در طول مشاوره روانپزشک و یا روان درمانگر به شما پیشنهاد می‌دهد. ترکیبی از دارو و روان درمانی قوی ترین شواهد را برای موارد متوسط تا شدید دارد و نشان داده است که بهترین نتایج را به همراه دارد.

بیشتر بخوانید: مشاوره آنلاین روانشناسی

بهترین درمان اضطراب در کودکان چیست؟

بسیاری از کودکان ترس و نگرانی دارند و ممکن است گهگاه احساس غمگینی و ناامیدی کنند. ترس های شدید ممکن است در زمان های مختلف رشد کودک ظاهر شوند. به عنوان مثال، کودکان نوپا اغلب از دور بودن از والدین خود بسیار مضطرب هستند. در حالی که دارو می تواند به بچه های مضطرب کمک کند، متخصصان دارو را برای کودکانی که اضطراب خفیف یا متوسط ​​دارند توصیه نمی کنند. نوعی درمان به نام درمان رفتاری شناختی (CBT) اولین انتخاب پزشکان است و برای کودکان مبتلا به اضطراب شدید، توصیه می شود CBT همراه با دارو باشد.

نتیجه‌گیری

برای درمان اضطراب در کودکان باید همکاری مناسبی بین والدین و اطرافیان باشد، به طوری که کودک دچار تناقض در رفتار نشود و محیطی امن و آرام بخش برای کودک فراهم شود. در صورتی که با اقدامات مذکور اضطراب برطرف نشد، به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

درمان اضطراب را می‌توان به طور موثر از طریق گزینه‌های درمانی مختلف، از جمله روان درمانی، داروها، منابع خودیاری و سایر تکنیک ها مدیریت کرد. رایج‌ترین درمان‌های اختلالات اضطرابی، روان‌درمانی و دارو هستند و ترکیبی از این دو ممکن است مفید باشد. انتخاب درمان بستگی به نوع اختلال اضطرابی که یک فرد دارد و اینکه آیا سایر مشکلات سلامت روانی یا جسمی را نیز دارا هست یا خیر، دارد. ممکن است برای دانستن اینکه کدام درمان برای  فرد کارآمدتر است، پروسه درمان طولانی باشد. اضطراب، یکی از شایع ترین اختلالات روانی در کودکان، نوجوانان و افراد بالغ محسوب می شود و در روانپزشکی هسته مرکزی بسیاری از اختلالات شناخته شده است؛ بنابراین این اختلال باید جدی گرفته شود و در اسرع وقت نسبت به درمان آن اقدام نمایید. در این مقاله به توضیحات جامعی درباره درمان اضطراب می پردازیم. چنانچه علاقمند هستید در این زمینه بیشتر بدانید، در ادامه مقاله با ما همراه باشید.

آیا درمان اضطراب برای همیشه امکان پذیر است؟

اضطراب یک احساس رایج است که همه در موقعیت‌های خاصی مانند شروع یک شغل جدید آن‌ را تجربه می‌کنند. متأسفانه بعید است که بتوانید برای همیشه اضطراب خود را از بین ببرید. احساس اضطراب بخشی عادی از زندگی است. با این حال، با درمان اضطراب، می توانید علائم خود را به میزان قابل توجهی کاهش داده و مدیریت کنید و حتی ممکن است دوره های طولانی مدتی در زندگی خود داشته باشید که در آن هیچ اضطراب قابل توجهی را تجربه نکنید.

بهره گیری از انواع روش های درمان اضطراب به شکل کارآمد و موثر به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه اضطراب خود را کنترل نمایید و آن را کاهش دهید و اجازه ندهید که اضطراب شما را کنترل کند. انتخاب راه های درمان اضطراب به نوع اضطرابی که دارید بستگی دارد. برای علائم مربوط به اضطراب خفیف، متخصص اعصاب و روان ممکن است تغییرات سبک زندگی مانند تمرینات ورزشی و کاهش سطوح استرس را پیشنهاد دهد. همچنین می توانید درمان های روانشناختی را تجربه کنید که در بسیاری از مراکز معتبر ارائه می شود. در مواردی که علائم اضطراب متوسط تا شدید باشد، احتمالا به درمان های دارویی نیاز خواهد بود.

یشتر بخوانید: اضطراب پس از مهاجرت

بهترین زمان برای درمان اضطراب چه زمانی است؟

تحقیقات نشان می دهد که تقریباً 75 درصد از افرادی که به دنبال درمان اضطراب هستند، تغییرات مثبتی را در افکار و سبک زندگی خود تجربه می کنند. در حالی که گاهی اوقات اضطراب، ترس ها و افکار منفی معمول است، اما در صورت تداوم، می توانند مشکل ساز شوند و بر رفاه کلی فرد تأثیر بگذارند. در چنین مواردی،  درمان  اضطراب مهم می شود. زمانی که در موقعیت های چالش بر انگیزی مانند مصاحبه کاری، امتحانی سخت یا اولین قرار ملاقات قرار می گیرید احساس اضطراب موردی طبیعی می باشد. ولی در صورتی که احساس ترس و اضطراب بر زندگی شخصی و کاری شما تاثیر بد می گذارد، احتمالاً از اختلال اضطراب و استرس رنج می برید و برای درمان اضطراب شدید باید اقدام مناسبی صورت گیرد. اضطراب انواع مختلفی دارد و برای یافتن بهترین گزینه ی درمانی باید در ابتدا علت اضطراب و نوع آن تشخیص داده شود.

مهم است که قبل از درمان اضطراب با یک پزشک عمومی مشورت کنید، زیرا برخی از علائم ممکن است دلایل پزشکی داشته باشند. این کار برای اطمینان از این است که شرایطی مانند مشکلات تیروئید یا آسم و همچنین داروهای مصرفی، علت اصلی علائمی مانند استرس، لرزش بدن، تپش قلب، تعریق یا تغییر وزن نیستند. هنگامی که پزشک عمومی بیماری جسمی را رد کرد، می توان جلسات درمانی را برای رسیدگی و مدیریت اضطراب یا استرس دنبال کرد.

بیشتر بخوانید: درمان اضطراب در کودکان

برای دریافت مشاوره از دکتر سعید انصاری فرم زیر را پر کنید:

درمان اضطراب چیست؟

همه افرادی که نگرانی زیادی دارند به اختلال اضطراب دچار نیستند. احتمال دارد که فردی به دلیل برنامه ریزی فشرده و نادرست، کمبود خواب یا فعالیت بدنی، فشار روانی در خانه یا محل کار و یا حتی مصرف بیش از حد کافئین، دچار استرس و اضطراب شود. نکته این است که در صورتی که فرد زندگی نا سالم و استرس زایی داشته باشد، به احتمال بیشتری احساس اضطراب خواهد کرد. گاهی بعضی از موارد در اضطراب نیاز به مراجعه به روانپزشک ندارند .این گونه موارد اضطراب را، اضطراب طبیعی می گویند. اضطراب طبیعی را می توان به راحتی با کمک خود فرد برطرف کرد. اضطراب طبیعی با روش هایی از قبیل حمام گرفتن به مدت طولانی، تنفس عمیق، صحبت کردن با شخصی مورد اعتماد، استراحت در یک اتاق تاریک و … قابل کنترل است.

مراجعه به پزشک زمانی ضروری می‌شود که خود درمانی فرد جواب ندهد، یا فرد دچار هراس بیش از حد یا علائمی جدید و غیرقابل توجیه شود. در آن صورت پزشک درمان دارویی یا درمان غیر دارویی را برای درمان آغاز می کند. جهت درمان اضطراب بهتر است به بهترین روانپزشک مراجعه نماييد. جلسات مشاوره اغلب شامل رفتار درمانی است که یکی از موثرترین شیوه های درمانی است. در این روش بیمار به تدریج در موقعیت هایی قرار می گیرد که در آن دچار اضطراب و یا ترس می شود و یاد می گیرد که چگونه نسبت به آن محرک واکنش نشان دهد و افکار بد و آشفته را از خود دور کند.

مصرف برخی از داروهای ضد افسردگی نیز به کنترل علائم اضطراب کمک می کند، اما درمان قطعی محسوب نمی شوند. سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید. لیستی از افکار و کارهای مثبت تهیه کرده و آن ها را هر روز با خود تکرار کنید تا ملکه ذهن شما شود. مدیتیشن، تنفس عمیق، یوگا، استراحت در اتاق تاریک و فعالیت هایی که باعث آرامش بیشتر شما می شود را انجام دهید. ورزش را هرگز فراموش نکنید. ورزش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی در مغز می شود، و در نهایت شما احساس بهتری خواهید داشت و اضطراب از شما دور خواهد شد.

در صورتی که اضطراب بر فعالیت های روزمره شما تاثیر گذارد و استرس بیش از حدی را به وجود آورد و یا علائم فیزیکی اضطراب نمود زیادی داشته باشند، باید به روان درمانگر مراجعه گردد.

راه های درمان اضطراب

برای درمان اضطراب، گزینه های مختلفی مانند روان درمانی، دارو درمانی و استراتژی های مختلف در دسترس است. درمان شناختی رفتاری موثرترین شکل روان درمانی برای مبتلایان به اختلالات اضطرابی است. این مهم است که به یاد داشته باشید که یافتن درمان مناسب ممکن است زمان بر باشد و آزمون و خطا را شامل شود. همچنین بسیار مهم است که صبور باشید و با پزشک خود در ارتباط باشید تا بهترین برنامه درمانی را برای نیازهای فردی خود ایجاد کنید. در ادامه به مهم‌ترین راه‌ های درمان اضطراب اشاره می‌کنیم.

✔ تغییر سبک زندگی برای درمان اضطراب

با تغییر سبک زندگی و انتخاب روش های بهتر می توان به درمان اضطراب کمک کرد. در این بخش به برخی از این موارد می پردازیم و به توضیحاتی درباره آن ها می‌دهیم:

✔ روان درمانی برای درمان اضطراب

روان درمانی روشی مفید برای درمان اضطراب است و در آن از راه های مختلفی برای کمک به افراد مبتلا به این مشکلات استفاده می‌شود. یکی از راه‌ها درمان شناختی رفتاری نام دارد که در کمک به بزرگسالان واقعاً کارآمد است. این روش به آنها کمک می کند تا بفهمند که چگونه افکار، احساسات و اعمال آنها با اضطراب مرتبط است و به آنها کمک می کند اضطراب خود را کنترل کنند.

✔ درمان روان شناختی (CBT) برای درمان اضطراب

درمان های روانشناختی که با نام CBT نیز شناخته می شوند، به شما کمک می کند تا الگوهای فکری خود را تغییر داده و بتوانید کنترل اضطراب خود را به دست آورید و نگرانی های غیرمنطقی را کاهش دهید. انواع مختلفی از راه های درمان اضطراب روان شناختی وجود دارد. برخی افراد ترجیح می دهند تا با یک متخصص کار کنند، در صورتی که برخی دیگر بیشتر از محیط گروهی برای این کار استفاده می کنند. در حقیقت این درمان می تواند به شکل حضوری توسط متخصص یا به صورت گروهی و یا آنلاین انجام شود.

درمان CBT برای شناسایی الگوهای فکری و رفتاری که شما را بیشتر مضطرب می کنند یا هنگام تجربه اضطراب مانع بهتر شدن وضعیت شما می گردد، به کار می رود و انجام آن مستلزم مشاوره با روانپزشک است. هنگامی که شما هر الگوی نامطلوبی که سبب ایجاد اضطراب در شما می شود را شناسایی می کنید، می توانید این الگوها را با الگوهایی که اضطراب شما را کاهش داده و مهارت های مقابله شما را بهبود می بخشند، جایگزین نمایید.

✔ رفتار درمانی برای درمان اضطراب

بر خلاف درمان CBT، در رفتار درمانی برای تغییر نگرش ها و اعتقادات تلاشی صورت نمی گیرد. در عوض این درمان به جای تلاش برای تغییر الگوهای کناره گیری و نگرانی که اضطراب را بدتر می کنند، بر تشویق فعالیت هایی که خوشایند و پاداش دهنده هستند یا احساس رضایت ایجاد می کنند، تمرکز دارد. کناره گیری از موقعیت های ترسناک می تواند به این معنا باشد که شما فرصتی برای مواجه شدن با ترس خود ندارید و نمی توانید به خود نشان دهید که توانایی مقابله با آن را دارید و این شرایط به نوبه خود سبب تداوم اضطراب می شود.

رفتاردرمانی یکی از راه های درمان اضطراب است که معمولا بر اساس درمانی با نام ” در معرض گذاری رتبه بندی شده ” انجام می شود. رویکردهای مختلفی برای درمان از طریق مواجهه یا معرض گذاری وجود دارد و همه آن ها بر این اساس هستند که شخص را در مواجهه با چیزهایی که او را مضطرب می کنند، قرار می دهند. این شرایط به شخص کمک می کند تا به جای کناره گیری و فرار از موقعیت ترسناک، با این شرایط مقابله نماید و به طور واقع بینانه به شرایط خود نگاه کند.

✔ دارو برای درمان اضطراب

تحقیقات نشان می دهند که درمان های روانشناسی موثرترین گزینه درمان برای افراد مبتلا به افسردگی می باشند. اما چنانچه علائم بیماری شدید باشد، پزشک متخصص اعصاب و روان از درمان های دارویی استفاده می کند که می توانند کمک شایانی در کاهش و درمان استرس فرد بیمار کند. بسته به نوع اختلال اضطرابی که دارید و همچنین مشکلات روان یا سلامت جسمی دیگر، انواع مختلفی از داروها برای کمک به تسکین علائم اضطراب استفاده می شود.

بعضی از داروهای ضد افسردگی برای مدیریت اضطراب به بیماران کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد زمانی که افراد دچار اضطراب هستند، تغییرات ویژه ای در مواد شیمیایی درون مغز آن ها رخ می دهد. داروهای ضد افسردگی برای اصلاح عدم تعادل پیام های شیمیایی بین سلول های عصبی (نورون ها) در مغز طراحی شده اند. یکی از راه های درمان اضطراب که بسیار کاربردی می باشد، استفاده از بنزودیازپین است.

✨ بنزودیازپین ها

بنزودیازپین ها، دسته ای از داروها می باشند که در کوتاه مدت برای کمک به افراد جهت مقابله با شرایط اضطراب تجویز می شوند. این داروها سبب آرامش و کاهش اضطراب می شوند، اما به این دلیل که هوشیاری را کاهش می دهند، دارای مشکلاتی می باشند و می توانند اعتیاد آور باشند و برای مصرف طولانی مدت توصیه نمی شوند. این دسته از داروها ممکن است برای دوره زمانی کوتاه و یا در صورت استفاده متناوب به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی گسترده ( ولی نه به عنوان اولین یا تنها گزینه درمانی) مفید و سودمند باشند.

✨ پروپرانولول

پروپرانولول برای درمان اضطراب و استرس شدید به صورت فوری پس از یک حادثه آزمایش شده است و در اغلب موارد یک روش درمانی موفق بوده است.

✨ مورفین

چندین مطالعه در زمینه استفاده از مورفین در درمان اضطراب شدید انجام شده اند که نشان می دهند این ماده با کاهش نوراپی نفرین سبب کنترل درد و ناراحتی در 48 ساعت اول پس از حادثه می شوند.

سخن آخر

درمان اضطراب زمانی که زندگی روزمره افراد را مختل کند بسیار ضروری می‌شود. داشتن مقداری اضطراب در موقعیت‌های مختلف زندگی عادی است، اما اگر باعث شود فرد نتواند بر کارهای خود تمرکز کند می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. در نتیجه زمانی که علائم اضظراب بر زندگی و فعالیت‌های شما اثر منفی می‌گذارند سریعا به یک روانپزشک مراجعه کنید.

سوالات متداول درمان اضطراب

اضطراب پس از مهاجرت در هنگام نقل مکان به یک شهر جدید می تواند چالش برانگیز و استرس زا باشد. وقتی مردم به کشور جدیدی نقل مکان می کنند، اغلب احساس نگرانی و استرس می کنند. این مسئله طبیعی است و برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد، اما اگر این احساس را برای مدت طولانی داشته باشند، می تواند به مشکل بزرگتری به نام اختلال اضطراب تبدیل شود.در این مقاله به اینکه چرا زندگی در داخل کشور جدید می تواند استرس زا باشد و علت آن چیست می‌پردازیم.

آیا اضطراب پس از مهاجرت امری طبیعی است؟

اضطراب پس از مهاجرت زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به شهری نقل مکان می‌کند و یا برای ادامه تحصیل خود به کشور دیگری میرود. گاهی اوقات وقتی از خانه و خانواده خود دور هستید، ممکن است وغمگین شوید و دلتان برای آنها تنگ شود. این موضوع کاملا طبیعی است که چنین احساسی داشته باشید و نباید از برای آن خجالت بکشید، اما اگر به این احساسات توجه نکنید، ممکن است به احساسات شما آسیب زیادی وارد کند و حتی احساس بدتری در شما ایجاد کند. پس سعی کنید به احساسات خود توجه کنید و آنهارا نادیده نگیرید.

بیشتر بخوانید: مزایا و معایب اضطراب

علت اضطراب پس از مهاجرت

زمانی که به کشوری جدید نقل مکان می کنید، طبیعی است که احساس اضطراب کنید، اما آنچه باعث می شود مردم این احساس را داشته باشند ، بسته به دلیل ترک کشور خود می تواند برای هر فردی متفاوت باشد.اگر کسی هر یک از این موقعیت های که در ادامه اشاره می‌کنیم را پشت سر بگذارد، ممکن است احساس نگرانی و ترس کند،. . اضطراب پس از مهاجرت شامل دلایل مختلفی است که در زیر آورده است:

1. چالش‌هایی مانند دسترسی نداشتن به نیازهای اولیه

2. دورشدن از اعضای خانواده

3. تغییر مجل کار و زندگی برای مدتی طولانی

4: احسای دلتنگی برای دوستان و خانواده

5: سازگاری با چالش‌های فرهنگی و مذهبی

6: تبعیض نژادی

علائم اضطراب پس از مهاجرت

مهاجرت به یک کشور جدید یک تغییر واقعا بزرگ و مهم در زندگی یک فرد است. زمانی که افراد به یک کشور جدید نقل مکان می کنند، باید فرآیند خاصی به نام مهاجرت را طی کنند. در طول این فرآیند، آنها به این فکر می کنند که کشور جدید چه تأثیری بر آنها خواهد داشت. حتی اگر کشور جدید شبیه به خانه قدیمی آنها باشد، آنها هنوز باید با تغییراتی که با زندگی در یک مکان جدید به وجود می آید کنار بیایند. اما اگر کشور جدید با خانه قدیمی آنها بسیار متفاوت باشد، تغییرات حتی بزرگتر خواهد بود. هر کس روش خاص خود را برای مقابله با این تغییرات دارد. افسردگی پس از مهاجرت و اضطراب به وضوح تاثیرات ناشی از مهاجرت هستند.

سوء مصرف مواد نیز یکی دیگر از موارد است که ممکن است در هنگام مهاجرت برای افراد پیش بیاید و در گروه سنی 20 تا 30 سال رایج است. سردرگمی زیاد و غم انگیزترین چیز در مورد جابجایی افراد این است که آنها واقعاً زمانی برای پیدا کردن راه هایی برای منحرف کردن ذهن خود از کار ندارند؛ بنابراین حتی اگر بپرسید چرا یک ساعت را به وقت گذرانی با دوستان یا ورزش نمی گذرانید، جوابشان قطعا این است که زمانی برای انجام تفریح ندارند و در پایان روز تنها کاری که آنها می خواهند انجام دهند این است که یک فنجان چای بنوشند و به رختخواب بروند.

اگر علاقه دارید درباره رابطه اضطراب و اقسردگی بیشتر بدانید برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله دیگر ما را مطالعه کنید.

درمان اضطراب پس از مهاجرت

تحقیقات نشان می دهد که مهاجران در مقایسه با جمعیت بومی کشور میزبان، نرخ بالاتری از اختلالات روانی، به ویژه اضطراب پس از مهاجرت دارند. این مسائل می تواند تا سال ها پس از مهاجرت ادامه داشته باشد و در صورت عدم درمان اضطراب می تواند منجر به عواقب شدیدی مانند افسردگی، ناامیدی و حتی خودکشی شود. کمک گرفتن از یک روان درمانگر یا روانپزشک می تواند به کاهش تأثیر منفی این اختلالات کمک کند.

برخی از مهاجران به دلیل محدودیت های مالی یا موانع زبانی در دسترسی به مشاوره یا روان درمانی در کشور جدید خود با چالش هایی روبرو هستند. با این حال، پیشرفت‌های فناوری این امکان را برای ایرانیان مقیم خارج از کشور فراهم کرده است که بتوانند مشاوره‌های روانپزشکی آنلاین از راه دور را با هزینه‌ای مقرون به صرفه‌تر در مقایسه با گزینه‌های محلی دریافت کنند. این فرصتی را برای آنها فراهم می کند تا به طور موثر به مسائل مربوط به سلامت روان خود بپردازند.

سخن آخر

اضطراب پس از مهاجرت موضوعی است که ممکن است برای هر فردی که قصد انجام این کار را دارد اتفاق بیفتد. بخشی از جمعیت راهی برای جا افتادن و ادامه دادن پیدا می‌کنند، اما همیشه درصد کمی وجود دارد که با وجود داشتن افراد زیادی از یک فرهنگ و مکان – دلتنگ خانه هستند، دلتنگ غذای کشور خود می‌شوند، که خیلی مهم است. در این مقاله سعی کردیم درباره اضطراب پس از مهاجرت به طور کامل صحبت کنیم تا شما را با این مسئله مهم آشنا کنیم.

اختلال دوقطبی نوعی اختلال خلقی است که بر تمام زمینه های زندگی از جمله خلق و خوی، سطح انرژی ، توجه و رفتار فرد تأثیر می گذارد. علائم اختلال دوقطبی به دو قسمت خلقی تقسیم می شوند که تحت عنوان افسردگی و شیدایی شناخته می شوند. برخی افراد مبتلا فقط شیدایی را تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر هم علائم شیدایی و هم افسردگی را تجربه می کنند. در ادامه به سوالات متداول اختلال دو قطبی می پردازیم:

علائم اختلال دوقطبی چیست؟

همانطور که اشاره شد علائم دوقطبی به دو قسمت تقسیم می شوند که به نام شیدایی و افسردگی است. هنگامی که علائم در فعالیت های روزانه ، کار و روابط بروز کند و باعث اختلال شود بیشتر احتمال دارد فرد به اختلال دو قطبی مبتلا باشد.

رفتار بیمار در اختلال دو قطبی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• افزایش صحبت کردن
• افزایش غیر واقعی اعتماد به نفس یا خود بزرگ بینی
• کاهش نیاز به خواب
• افزایش فعالیت بدنی بدون هدف ،
• افزایش سطح انرژی یا تحریک پذیری
• وسواس فکری
• کم توجهی
• افزایش ریسک پذیری (هزینه کردن ، رفتارهای پرخطر جنسی و غیره)

علایم افسردگی بیمار می تواند شامل موارد زیر باشد:

• حالت افسردگی
• تغییر در خواب
• تغییر در خوردن
• خستگی یا کمبود انرژی
• از دست دادن لذت در فعالیتهایی که قبلا از آن لذت می بردند
• بی قراری یا کند شدن
• احساس گناه یا بی ارزشی
• بی احتیاطی یا کاهش تمرکز
• افکار مرتبط به خودکشی و مرگ

چه عواملی باعث اختلال دوقطبی می شوند؟

هنوز علت دقیقی برای ابتلای افراد به اختلال دو قطبی شناخته نشده است. این بیماری بسیار زمینه ارثی دارد، بنابراین داشتن یکی از اعضای خانواده با این بیماری خطر ابتلا به این بیماری را تا حدی افزایش می دهد. تجربه حوادث آسیب زا نیز می تواند باعث بروز این بیماری شود. عواملی مانند مصرف مواد مخدر و الکل و کمبود خواب نیز می تواند باعث بروز شیدایی یا افسردگی شود.

چگونه می توان اختلال دو قطبی را تشخیص داد؟

برای تشخیص این بیماری باید، روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ارزیابی های لازم را انجام دهند که آیا معیار های شیدایی و یا افسردگی در فرد وجود دارد یا خیر؟

روانپزشک همچنین علائم اختلال دو قطبی را که ناشی از مصرف مواد مخدر، الکل و یا وضعیت پزشکی دارد را بررسی می کند.

افرادی که به این اختلال مبتلا نیستند ولی مواد مخدر استفاده می کنند و علائم این بیماری را دارند باید زیر نظر متخصص اعصاب و روان اقدام به ترک اعتیاد و سم زدایی نمایند. زیرا ممکن است دچار مشکلات جدی تری شوند.

تفاوت بین دو قطبی نوع اول و دو قطبی نوع دوم چیست؟

دکتر سعید انصاری در این باره چنین می گوید: در صورتی که بعد از آزمایشات و تست های انجام شده ، روانپزشک شیدایی (خلق بالا) را در فرد تشخیص دهد، اختلال دو قطبی نوع اول می باشد. در صورتی که همزمان با این علائم افسردگی نیز تشخیص داده شود، دو قطبی نوع دوم شناخته می شود با این تفاوت که در نوع ۲ دوره های شیدایی خفیف مشاهده می شود. در هر صورت هر دو نوع اختلال نیاز به درمان های جدی توسط روانپزشک دارد.

معمولا چه زمانی علائم اختلال دوقطبی شروع می شود؟

متوسط سن شروع علائم ۲۰ سالگی است، اگرچه کودکان و نوجوانان نیز می توانند علائم این بیماری را داشته باشند.

آیا در کودکان اختلال دوقطبی قابل تشخیص است؟

علائم اختلال دوقطبی به طور معمول در اوایل بزرگسالی پدیدار می شود اما ممکن است علائم این بیماری در دوران کودکی یا نوجوانی خود را نشان دهد. علائم این بیماری ممکن است در کودکان و نوجوانان متفاوت باشد ، تحریک پذیری، افسردگی، کاهش فعالیت های روزانه، تغییر خلق و خوی نیز از علائم این بیماری است.

آیا اختلال دو قطبی قابل درمان است؟

اختلال دوقطبی معمولا یک بیماری مزمن است، به این معنی که برای مدت طولانی ادامه دارد اما خبر خوش قابل درمان بودن آن است و علائم را می توان با ترکیب صحیح داروها و روان درمانی مدیریت کرد.

درمان استاندارد برای اختلال دوقطبی چیست؟

اکثر پزشکان دریافتند که درمان علائم اختلال دوقطبی نیاز به ترکیبی از دارو ، روان درمانی و آموزش روانی دارد. گاهی اوقات درمان با داروهای خاص و بستری شدن نیز برای بعضی از افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ضروری است.

خطرات اختلال دوقطبی چیست؟

افراد مبتلا به این اختلال در معرض خطر بیشتری برای استفاده از مواد هستند ، زیرا افراد به طور مکرر از مواد مخدر و الکل برای خود درمانی استفاده می کنند. افرادی که شیدایی را تجربه می کنند نیز در معرض خطر رفتارهای خطرناکی هستند که منجر به آسیب شخصی می شوند. افراد مبتلا به این اختلال در معرض خطر خودکشی هستند، بنابراین مهم است که نزدیکان فرد را تشویق کنید تا پیگیر معالجه فوری توسط متخصص اعصاب و روان یا روانپزشک باشند.

آیا برای درمان اختلال دو قطبی باید دارو مصرف کرد؟

دارو درمانی یک مؤلفه بسیار مهم برای تثبیت علائم خلقی و مدیریت اختلال است. ممکن است برای بیمار تثبیت کننده خلق و خو ، ضد افسردگی یا داروهای ضد اضطراب تجویز شود. ممکن است چندین درمان دارویی انجام شود تا داروهای مناسب با کمترین عوارض جانبی پیدا کنند ، اما دائمی نیست.
استفاده از دارو را بدون مشورت با پزشک قطع کنید.

چگونه می توان به یک فرد مبتلا به اختلال دو قطبی کمک کرد؟

دوست عزیز خود را تشویق کنید تا در مورد نگرانی های خود با روانپزشک مشورت کند. مشاهدات خود را در مورد چگونگی تأثیر این اختلال در زندگی روزمره خود بیان کنید. اگر آنها دچار توهم ، هذیان یا افکار خودکشی می شوند، سریعاً در این مورد کمک بخواهید.

کلام آخر

در این مقاله به بررسی سوالات متداول اختلال دو قطبی پرداختیم. چنانچه سوال دیگری در رابطه با این بیماری در ذهن دارید در بخش کامنت ها بپرسید.

https://www.psycom.net/bipolar-questions-answers