آرشیو دسته بندی : مقالات

بلوغ عاطفی

بلوغ عاطفی

منظور از بالغ شدن عاطفی چیست؟ برای بعضی از این به معنای صبور و پرهیزکار است. تسلط بر احساسات خود به گونه ای است که وقتی حسی را نیاز خواسته اید را داشته باشید و فقط آنچه را می خواستید احساس کنید.
رسیدن به بلوغ عاطفی دشوار خواهد بود اگر ندانیم معنی آن چیست. برای دریافت اطلاعات بیشتر و آن که آیا به بلوغ عاطفی رسیده اید و یا خیر داشتن یک مشاوره با روانپزشک خوب بسیار کمک کننده است.

بلوغ عاطفی

تعریف های مختلف از بلوغ عاطفی

در این بخش تعریف های دیگری را ارائه خواهیم داد که در خصوص تمایز و شناسایی صحیح احساسات فرد و آزادی تجربه احساسات متناسب با موقعیت خاص فردی اطلاعاتی را ب دست خواهید آورد.
این دشوار است که بتوان بلوغ عاطفی را تشخیص داد زیرا تجربیات فیزیولوژیکی، شناختی و عصبی احساسات مختلف تفاوت چندانی با هم ندارد . تمایز احساسات بسیار شبیه به جدا کردن رنگ های مختلف سبز در فروشگاه رنگ است.
این احساسات زمانی بروز می کند که فرد می خواهد تصمیم برزگی در زندگی خود بگیرد و دچار اضطراب، ترس و ناامنی می شود.

اضطراب

فرد در هنگام گرفتن تصمیم مهم دچار اضطراب می شود و از خود می پرسد آیا من تصمیم درست می گیرم؟

ناامنی و ترس

بعد از اضطراب، دچار حس ناامنی و ترس می شود و فرد از خود این سوال را بار ها می پرسد که آیا برای انجام این کار به اندازه کافی خوب هستم و می توانم به درستی انجام دهم؟

هر سه این احساسات چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟

از نظر عصبی ، میزان همپوشانی بالایی در انتقال دهنده های عصبی درگیر بین این سه احساس وجود دارد.
از نظر فیزیولوژیکی ، واکنشهای جسمی این احساسات بسیار مشابه است.
از لحاظ شناختی ، هر سه فکر در حالی که پیش بینی می شود نتایج منفی گسترش داده می شوند و رشد می کنند.

بنابراین چه اتفاقی برای فرد نابالغ از نظر عاطفی می افتد ؟

منظور ازاین صحبت توصیف تحقیرآمیز فرد نیست. معمولاً آنها یک احساس را به عنوان مشکل خود انتخاب می کنند. این به کانون تفکر آنها تبدیل می شود و سه مبارزه عاطفی کوچکتر تبدیل به یک مبارزه بزرگ و غیر قابل تصور تبدیل می شوند.

دکتر سعید انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ،  از روش های نوینی برای درمان اختلالات روانپزشکی مانند بلوغ عاطفی استفاده می کند. . برای کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص  با شماره های 02122771870 – 02122790453 تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

اگر شخص خود را به عنوان “فرد مضطرب” قلمداد كند ، همه ترس و ناامنی آنها به عنوان اضطراب شناخته می شوند. این دو کار را انجام می دهد.
این احساسات، استراتژی های مقابله اضطراب را تا دو سوم ناکار آمد می کند با این فرض که اضطراب با ترس و نا امنی برابری می کند و دوم این را احساس می کند که هر تجربه عاطفی ناخوشایند با احساس اضطراب اتفاق می افتد.
بنابراین یک مشاور و روانپزشک خوب می تواند در خصوص بلوغ عاطفی و شناخت آن کمک نماید.

در این شرایط یک روانپزشک نیز چه باید انجام داد ؟

اول باید بتواند به فرد کمک کند تا تجربیات عاطفی خود را جدا کند. غالبا ما در مقوله های کلامی خود از این که در دسته های بین فردی و درون فردی هستیم نیز احساس بهتری داریم.
دوم
دوم ، (که اغلب اوقات از آن که شروع کنیم می ترسیم) باید بتوانیم راهنمایی های خوب روانپزشک را برای مقابله فردی فراهم کنیم و انجام دهیم. در مطالعه موردی در بالا زمانی که این کار انجام می شود که ترس و ناامنی از اضطراب جدا شود ، پس مشاوره خوب بر اساس یک ارزیابی، نتایجی را به دست خواهد آورد و راهنمایی های خوبی را در اختیار فرد خواهد گذاشت.

برخی از مقالات مرتبط 

انواع فوبیا

روان درمانی

ترس از حفره ها 

درمان افسردگی

افسردگی در مردان

افسردگی در مردان

همه افراد گاهی اوقات احساس غم ، تحریک پذیری یا خستگی می کنند. افرادی که استرس دارند، تجارب مختلفی در زمان خوابیدن دارند. این ها واکنش های عادی نسبت به زندگی های استرس زای معمول امروزه است.

افسردگی در مردان

اختلال افسردگی عمده

اختلال افسردگی عمده متفاوت است. گرچه بی خوابی و خستگی غالبا با اعلام شکایاتی در این خصوص نشان داده می شود. ولی افراد مبتلا به افسردگی، تجربه ی افسردگی یا از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره خود را برای چند هفته را دارند.
شیوع اختلال افسردگی عمده به مدت 12 ماه تفریبا 7% است. اگرچه خانم ها میزان ابتلا به افسردگی بیشتری را بعد از بلوغ و در بزرگسالی نسبت به آقایان تجربه می کنند. با این حال مردان نیز افسردگی را تجربه می کنند.

علائم اختلال افسردگی اساسی یا عمده

ویژگی اساسی اختلال افسردگی عمده شامل یک دوره ی دو هفته ای است که طی آن تقریباً هر روز روحیه غمگين در آن وجود دارد و یا از دست دادن علاقه به تمام فعالیت های مورد علاقه و یا لذت بخش نیز دیده میشود.

سایر علائم قابل توجه اختلال افسردگی عمده 

  • کاهش وزن قابل توجه بدون داشتن رژیم غذایی و یا افزایش وزن و تغییر اشتها
  • بی خوابی یا بد خوابی شدید تقریبا هر روز
  • تحریک روانی (اصطلاح بالینی برای شرایطی که فرد اقداماتی را که هیچ گونه هدفی ندارد انجام دهد مانند ضربه زدن به
  • انگشتان دست و پا و یا قدم زدن در اتاق) که تقریبا هر روز انجام می شود.
  • خستگی یا کاهش انرژی تقریباً هر روز
  • احساس بی ارزشی یا گناه بیش از حد
  • اختلال در تفکر، تمرکز یا بی تفاوتی
  • فکر کردن مداوم به مرگ، خودکشی بدون برنامه و یا اقدام به خودکشی و یا برنامه ریختن برای خودکشی
  • علائم اختلال افسردگی عمده باعث پریشانی و یا اختلال قابل توجهی در تمامی زمینه های اجتماعی، شغلی و یا سایر زمینه های عملکردی می شود.

خطر خودکشی

در یک دوره ی افسردگی عمده، ممکن است رفتار های خودکشی گونه در تمامی زمان ها وجود داشته باشد. به یاد داشته باشید که بیشتر خودکشی های قبل نیز ناموفق انجام نشده اند. اگرچه خانم های مبتلا به افسردگی به احتمال زیاد اقدام به خودکشی می کنند، اما مردان احتمالا با خودکشی می میرند.

علائم افسردگی در مردان

افراد مختلف نیز علائم متفاوتی در افسردگی دارند و علائم افسردگی در مردان می توانند علائم متفاوتی از زنان نشان دهند. مردان به احتماد زیاد احساس خستگی زیاد و یا تحریک پذیری می نمایند که در علاقه به کار، خانواده، عادت ها و یا مشکلات خواب نیز خود را نشان میدهد.

مردان احتمالاً برخی از علائم زیر را از خود نشان می دهند:

  • احساس ناراحتی یا پوچی
  • احساس تحریک پذیری ، عصبانیت ، ناامیدی یا اضطراب
  • از دست دادن علاقه به کار ، خانواده ، یا سرگرمی ها یا علاقه های دیگری (حتی به روابط جنسی)
  • خیلی احساس خستگی می کنید
  • اختلال در تمرکز
  • اختلال خواب (عدم توانایی خوابیدن یا خواب بیش از حد)
  • تغییر در عادات غذا خوردن (پرخوری یا اصلاً خوردن)
  • افکار خودکشی ، اقدام به خودکشی
    شکایات جسمی (درد ، سردرد ، مشکلات گوارشی)
  • عدم توانایی در انجام مسئولیت های روزانه.
  • تغییر در رفتار
  • ترکیبی از دارو و روان درمانی برای بیشتر مبتلایان به افسردگی مؤثر است. تغییر در سبک زندگی نیز می تواند بسیار کمک کند.

شیوه زندگی

در موارد خفیف افسردگی ورزش روزانه، عادتهای غذایی را بهبود می بخشد و روال مشخص خواب می تواند در کاهش برخی از علائم کمک کند.

روان درمانی

روان درمانی یک اصطلاح عمومی است که با صحبت کردن از طریق محرک ها و پاسخ های شما با یک متخصص اعصاب و روان و یا روانپزشک برای درمان افسردگی اطلاق می شود. انواع مختلف روان درمانی وجود دارد که می تواند در درمان افسردگی مؤثر باشد.

درمان شناختی رفتاری (CBT) روش درمانی کوتاه مدت برای جایگزینی الگوهای تفکر منفی و غیرمولد با نمونه های واقعی تر و مفیدتر است. این درمان بر روی اقدامات خاص برای مدیریت و کاهش علائم افسردگی در مردان انجام میشود.

درمان بین فردی

این مرکز درمانی متمرکز بر حل مشکلات بین فردی و بهبود علائم متمرکزافسردگی در مردان است.

دکتر سعید انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ،  از روش های نوینی برای درمان اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی در مردان استفاده می کند. . برای کسب اطلاعات بیشتر با روانپزشک خوب در تهران روشماره های 02122771870 – 02122790453 تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

درمان حل مسئله

این روش درمانی به افراد کمک می کند تا ابزارهایی را یاد بگیرند که بتوانند اثرات منفی حوادث استرس زا زندگی را به طور موثر مدیریت کنند.
روان درمانی می تواند به افراد مبتلا به افسردگی مخصوصا مردان کمک کند.

برخی از روش های درمانی روانپزشک به شرح زیر است:

  • مقابله بحران های فردی
  • باورهای منفی را شناسایی و جایگزین کنید
  • روابط و تجربیات را کاوش کرده و پیوندهای مثبت ایجاد کنید
  • برای حل مشکلات روشهای جایگزین پیدا کنید
  • مواردی را که به افسردگی کمک می کنند ، شناسایی کنید
  • اهداف واقع بینانه تعیین کنید
  • توانایی تحمل استرس و پریشانی را در خود ایجاد کنید.

دارو درمانی

روانپزشک بعد ازمشاوره و بررسی داروهای مناسب را تجویز می نماید. دارو هایی را که برای درمان افسردگی در مردان تجویز نموده است با توجه به شرایط فرد می باشد و می تواند در مدیریت و مصرف دارو ها به فرد کمک نماید.
افراد مختلف نسبت به دارو ها پاسخ های متفاوتی نشان می دهند مهم این است که روانپزشک خوب با توجه به بررسی و مشاوره ها دارو های مناسب فرد را انتخاب نمایند.

بستری شدن

موارد شدید افسردگی می تواند بستری شود. دریافت مراقبت های روانپزشکی در یک بیمارستان و یا مرکز درمانی تا زمان بهبود روحیه فرد، به ویژه در مورد افکار مربوط به خودکشی و یا اقدام به خودکشی نیز بسیار موثر است.

https://www.psycom.net/depression-in-mention

خدمات مرتبط به کودکان توسط روانپزشک کودک

افسردگی در کودکان 

اختلال افسردگی عمده  

تاثیر افسردگی در زناشویی 

و…

اختلال افسردگی عمده

افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث ایجاد احساس غم و اندوه دائمی می شود. همچنین اختلال افسردگی عمده و یا افسردگی بالینی نامیده می شود و بر احساسات، افکار و رفتار فرد تاثیر می گذارد و می تواند به انواع مختلفی از مشکلات عاطفی و جسمی منجر شود. ممکن است فرد برای انجام فعالیت های روزانه خود نیز دچار مشکل شود و گاهی احساس بی ارزشی در زندگی کند.

افسردگی یک بیماری تضعیف کننده نیست و قابل درمان است. درمان اختلال افسردگی عمده نیاز به درمان طولانی مدت دارد. اما دلسرد نشوید. بسیاری از مردم مبتلا به افسردگی با دارو درمانی، روان درمانی و یا هر دو احساس بهتری پیدا می کنند.

اختلال افسردگی عمده

علائم افسردگی عمده

اگر چه افسردگی ممکن است تنها در دوره ای از زندگی افراد مشاهده شود با این حال و به طور معمول مردم دارای چندین دوره ی بیماری هستند که ممکن است چند روز باشد و علائم زیر را در بر می گیرد:

  • احساس ناراحتی، غمناک، پوچی و یا ناامیدی
  • تکان های عصبی، تحریک پذیری و یا ناکامی حتی برای مسائل کوچک
  • از دست دادن علاقه یا لذت بردن بیش از حد از فعالیت های روزانه ورزش و عادات رفتاری
  • اختلال خواب، شامل بی خوابی و بیش از حد خوابیدن
  • احساس خستگی و کمبود انرژی و در فعالیت های کم هم بیشترین تلاش را می کنند.
  • کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش میل به غذا و افزایش وزن
  • اضطراب، بیقراری و یا بی حوصلگی
  • کندی در تفکر، صحبت کردن و حرکات بدن
  • احساس بی ارزش بودن یا گناه، تثبیت در شکست های گذشته یا خودخواهی
  • اختلال در فکر کردن، متمرکز کردن، تصمیم گیری و به یاد آوردن موارد مختلف
  • افکار مکرر و عادی در خصوص مرگ، خودکشی، تلاش برای خودکشی و حتی خودکشی
  • مشکلات جسمی با دلایل نامشخص، مانند درد پشت و سر درد

برای بسیاری از افراد مبتلا به اختلال افسردگی عمده، معمولا علائم به اندازه کافی شدید هستند و باعث ایجاد مشکلات قابل توجه ای در فعالیت های روزمره مانند کار، مدرسه و فعالیت های اجتماعی و یا روابط با دیگران می شود. بعضی از افراد نیز ممکن است به طور معمول احساس بد و ناخوشایند داشته باشند و علت آن را ندانند.

علائم اختلال افسردگی عمده در افراد  و در سنین مختلف کمی متفاوت است که در ادامه به برخی از این موارد می پردازیم.

علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان

علائم این گروه از افراد، شبیه به بزرگسالان است اما ممکن است تفاوت هایی داشته باشد. در کودکان نیز علائم افسردگی ممکن است غم، تحریک پذیری، خستگی، نگرانی، درد و کاهش وزن باشد.

در نوجوانان علائم ممکن است شامل غم، تحریک پذیری، احساس منفی و بی ارزش بودن، خشم، عملکرد ضعیف و یا فقدان حضور در مدرسه، حساس بودن، مصرف مواد مخدر، خوردن یا خوابیدن بیش از حد، آسیب زدن به خود، از دست دادن علاقه در فعالیت های عادی و اجتناب از تعامل اجتماعی باشد.

علائم افسردگی در افراد مسن

افسردگی بخش عادی رشد روانی نیست و هرگز نباید به راحتی از آن گذشت. متأسفانه، افسردگی اغلب در افراد سالمند تشخیص داده نشده و درمان نشده است. علائم افسردگی ممکن است در افراد مسن نیز متفاوت است. برخی از علائم شامل :

  • مشکلات حافظه یا تغییر شخصیت
  •  درد های جسمی
  • خستگی، از دست دادن اشتها، مشکلات خواب یا از دست رفتن علاقه به مسائل جنسی (ناشی از یک وضعیت پزشکی یا دارو نیست)
  • اغلب مایل به ماندن در خانه هستند تا رفتن به داخل اجتماع و انجام کار های جدید
  • تفکر یا احساسات خودکشی، به ویژه در مردان مسن

چه زمانی باید به روانپزشک مراجعه نمود؟

اگر احساس افسردگی می کنید باید به سرعت به متخصص اعصاب و روان و یا روانپزشک مراجعه نمایید.

منبع: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007

ترس از حفره ها

ترس از حفره ها

ترایپوفوبیا ، ترس از سوراخ و یا حفره های کوچک است. زمانی که مردم حفره ، سوراخ و یا انواع آن را می بینند دچار ترس می شوند. برای مثال زمانی که دسته ای از این حفر و یا سوراخ ها را می بینند، نشانه های از ترس و وحشت را تجربه می کنند. در خصوص ترایپوفوبیا صحبت و بررسی های زیادی انجام شده است.

ترایپوفوبیا چیست؟

ترایپوفوبیا به دلیل ترس از حفره و سورخ ها اغلب بروز پیدا می کند. اما این نکته مهم است که ممکن است این نوع از فوبیا را با برخی دیگریکسان بدانند و در آن گروه قرار دهند.
زمانی که افراد موارد ترسناک می بینند، از خود نشانه هایی مانند ترسیدن، تهوع، خارش، عرق کردن و لرزش بروز می دهند.
ترایپوفوبیا یا ترس از حفره ها از جمله مواردی است که در آن فرد با دیدن عکس های مربوط به حفره و یا سوراخ نیز دچار حمله های عصبی ممکن است شود.

ترس از حفره ها

موارد ایجاد ترس از حفره ها

بررسی ها در خصوص ترس از حفره ها هنوز ادامه دارد و به طور کامل به دست نیامده است ولی برخی از مواردی که برای افراد ترس آور است عبارتند از :
• اشکال لانه زنبوری
• توت فرنگی
• غلات دانه درخت سدر
• انار
• بخار و مه
• حباب
• حشره
• مرجان دریایی
• اسفنج

با این حال ممکن است عوامل دیگری در ایجاد ترس برای افراد، تاثیر گذار باشد. مثلا پوست حیوانات و یا برخی از لباس های افراد نیز این احساس را در فرد ایجاد نماید.

امروزه ترس و یا فوبیا های مختلفی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و به دنبال روش های صحیح درمانی هستند.دکتر سعید انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ،  از روش های نوینی برای درمان اختلالات روانپزشکی مانند ترایپوفوبیا استفاده می کند.برای کسب اطلاعات بیشتر با روانپزشک خوب در تهران روشماره های 02122771870 – 02122790453 تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

علائم ترایپوفوبیا

برخی ازعلائم این نوع از فوبیا، ممکن است با سایر فوبیا ها یکسان باشد. بعد از دیدن حفره، سوراخ و یا موارد مشابه در واقعیت و یا عکس اغلب افراد موارد زیر را تجربه می کنند:
• احساس درد
• ترس و اضطراب
• افزایش تعداد تنفس و ضربان قلب
• عرق کردن
• خارش
• استفراغ
• درد بدن
• لرزش

ترایپوفوبیا می تواند باعث ایجاد علائم مربوط به ترس، انزجار یا هر دو شود، گرچه تحقیقات نشان می دهد که مردم عکس العمل بیشتری در خصوص ترس نسبت به انزجار از خود نشان می دهند.

علاوه بر تجربه علائم مانند ترس و انزجار، افراد مبتلا به ترایپوفوبیا اغلب تغییرات رفتاری را نیز تجربه می کنند.
مثلا از برخی از اشیا و یا مواد خوراکی دوری می کنند. برای مثال از خوردن توت فرنگی و یا برخی از شکلات ها نیز خودداری می کنند و یا از رفتن به محیط های خاص که دارای تصاویر و یا کفپوش های دارای طرح حفره و یا سوراخ است اجتناب می کنند.

دلایل بروز ترایپوفوبیا

مطالعات درخصوص ترایپوفوبیا هنوز محدود است ولی برخی از دلایل و علت بروز این نوع فوبیا نیز بیان شده است که به شرح زیرند.

علت تکاملی

مطابق یکی از معروف ترین نظریه ها، ترس از حفره ها یکی از پاسخ های اصلی در برابر موارد خطرناک و یا بیماری زاست. ترس از بیماری های پوستی، انگل ها و سایر عوامل عفونی نیز بخشی از این فوبیا می باشد.

ترس از حیوانات خطرناک

تئوری دیگری که روانپزشک شان برای این بیماری در نظر گرفته اند، سوراخ های خوشه ای، همچنین ظاهر مشابه با الگو های پوستی در برخی از حیوانات سمی مانند مار نیز می تواند علت بروز حفره هراسی و تشدید آن شود.

برخی دیگر از علت ها

  • ترس از موارد عفونی
  • پاسخ به موارد خاص
  • ترس از محیط های خاص

درمان

درمان خاص و ثایت شده ای برای درمان این بیماری اثبات نشده است. با این حال با مراجعه به روانپزشک خوب می توان درمان هایی را برای کاهش ترس های خاص دریافت کرد تا این علائم کاهش یابد.
برخی از راه های درمانی عبارتند از :

  • قرار گیری در معرض موارد ترس زا
  • درمان رفتاری شناختی
  • تکنیک های آرامش بخش
  • دارویی

https://www.verywellmind.com/trypophobia-4687678

برخی از مقالات مرتبط 

انواع فوبیا

روان درمانی

افسردگی در کودکان

افسردگی در کودکان

همانطور كه ميدانيد افسردگى کودکان با غمگينى که به دلیل احساسات و یا رفتارهای روزمره کودک ايجاد می شود و رشد می کند متفاوت است.
اگرچه افسردگی یک بیماری جدی به حساب می آید، ولی این بیماری قابل درمان است.

افسردگی چیست؟

افسردگی یک بیماری روانى است که علائمی چون احساس غم، زود رنجی و بد اخلاقی، کم شدن فعالیت های مورد علاقه و داشتن احساس بی ارزش بودن و بی اهمیت بودن و در برخی از موارد خودکشی را دارد.
این موارد بر احساس، افکار و رفتار فرد اثر می گذارد. اگر چه برخی از افرادی که افسردگی را تجربه کرده اند، تغییراتی را در عادات غذایی و خواب داشته اند و به عدم تمرکز نیز مبتلا شده اند.
بررسی ها در خصوص افسردگی نشان می دهد در صورتی که فرد برای دو هفته یا بیشتر به این موارد دچار باشد، ممکن است به افسردگی مبتلا شده باشد.

افسردگی در کودکان

آیا کودکان از افسردگی رنج می برند؟

پاسخ متخصص اعصاب و روان نیز به این سوال بله است.
افسردگی یک رفتار گذرا نیست. با این حال نمی توان بدون درمان از این حالت خارج شد.به ياد داشته باشيد تشخيص افسردگی ساده نيست! البته قابل درمان می باشد زیرا علائم در طول فعالیت های فیزیکی و احساسی و با گذر زمان بروز کرده و تغییر می کند.
والدین باید در خصوص تغییر رفتار، عادات و حالات کودکان خود با متخصص اطفال و یا روانپزشک صحبت نمایند تا بتوانند در این خصوص راهنمایی های لازم را دریافت نمایند.

میزان ابتلای کودکان به افسردگی چقدر است؟

موسسه ملی سلامت روان اعلام کرده است که نزدیک به 3/3 درصد از نوجوانان 13 الی 18 سال ممکن است به افسردگی مبتلا شوند.
این آمار با توجه به میزان مراجعه والدین به روانپزشک به دست آمده است. در این بین والدین زیادی هستند که به دلیل عدم آگاهی از شرایط روحی فرزندشان به روانپزشک مراجعه نکرده اند و کودکشان دچار مشکلات عدیده ای شده است.

دکتر سعید انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ،  از روش های نوینی برای درمان اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی استفاده می کند. به والدین عزیز توصیه می شود تا افسردگی کودک خود را جدی بگیرند  و درمان نمایند. برای کسب اطلاعات بیشتر با روانپزشک خوب در تهران روشماره های 02122771870 – 02122790453 تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

علل افسردگی در کودکان چیست؟

علت ابتلا به افسردگی در بزرگسالان و کودکان متفاوت است. برخی از دلایل بروز ابتلا به افسردگی عبارتند از :

  • بیماری ها مانند دیابت و صرع
  • عوامل استرس زا در زندگی
  • خانواده (ممکن است افراد خانوداه به افسردگی مبتلا باشند)
  • مصرف برخی از داروها
  • مصرف الکل و نوشیدنی های الکی

چگونه متوجه شوید که کودکتان به افسردگی مبتلاست؟

هر کودک ممکن است مجموعه ای از علائم افسردگی منحصر به فرد داشته باشد.

برخی از این علائم عبارتند از :

• عصبانیت، بد اخلاقی و عدم تعادل در رفتار
• احساس خودکشی و بی اهمیت بودن
• عدم حضور و یا لذت نبردن از فعالیت های خانوادگی و دوستانه
• افزایش حساسیت به انتقاد
• تغییرات اشتها (افزایش یا کاهش می یابد)
• تغییرات در خواب (بی خوابی یا خواب بیش از حد)
• گریه و احساس وحشت داشتن
• بی حالی (خستگی) و کم انرژی بودن
• تغییر در نحوه فعالیت و رفتار در خانه و یا با دوستان در مدرسه، در فعالیت های فوق برنامه و مابقی عادات
• فکر کردن و یا صحبت کردن در مورد مرگ یا خودکشی

تمامی این علائم در کودکان مشاهده نخواهد شد. در حقیقت، افسردگی علائم و دلایل مختلفی در زمان دارد.
اگر چه برخی از کودکان در محیط های دیگر رفتار درستی از خود نشان می دهند ولی اکثر کودکانی که به افسردگی مبتلا می شوند، تغییرات قابل ملاحظه ای از خود نشان می دهند، مثلا علاقه خود به شرکت در فعالیت های اجتماعی و مدرسه را از دست می دهند و یا بسیار ضعیف عمل می کنند.

اگر چه در کودکان زیر 12 سال میزان خودکشی کمتر دیده می شود ولی ممکن است در زمان اضطراب، عصبیانیت و یا ناراحتی از خودشان عسکل العمل نشان دهند.
در این بین دختران بیشتر از پسران اقدام به خودکشی می کنند. اما پسران در زمان مواجه با خودکشی موفق تر عمل می کنند.

در خانواده های دارای سابقه خشونت، مصرف الکل و یا در معرض سوء استفاده های جسمی و جنسی میزان خودکشی کودکان بیشتر می شود.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14938-depression-in-children

برخی از مقالات مرتبط

افسردگی در نوجوانان

نقش ارث در ایجاد افسردگی

رابطه اضطراب و افسردگی

زنان بیشتر از مردان به افسردگی مبتلا مى شوند!

 تاثیر افسردگی در زناشویی

افسردگی و روابط زناشویی

درمان قطعی افسردگی فصلی در زمستان

افسردگی پس از زایمان

حالات نفسانی در تحلیل رفتار متقابل

حالات نفسانی در تحلیل رفتار متقابل

به بیست و چهار ساعت گذشته خود نگاهی بیندازید. در این مدت آیا زمانی وجود داشته که مانند دوران کودکی خود رفتار کرده باشید و یا فکر کرده باشید و یا احساس کرده باشید؟ آیا رفتار و فکر و احساس شما در این زمان مانند والدین تان بوده است؟ و یا اینکه موقعیت هایی وجود داشته که رفتار، فکر و احساسات شما دقیقاً یک پاسخ متناسب با زمان و مکان آن لحظه باشد؟ این سه حالت به عنوان سه حالت اصلی نفسانی هستند که در این مقاله قصد داریم درباره آن ها توضیح دهیم.

توضیح درباره حالات نفسانی

حالت نفسانی والد – رفتارها، افکار و احساسات فرد از والدین و یا جانشینان والدین یاد گرفته شده است.

حالت نفسانی بالغ – رفتارها، افکار و احساسات فرد واکنشی است به موقعیت و وضعیت آن لحظه و آن مکان خاص.

حالت نفسانی کودک – رفتارها، افکار و احساسات فرد از دوران کودکی وی نشات می گیرد.

در ادامه به یک مثال می پردازیم که می توانید جابه جایی بین این حالات نفسانی را کاملاً درک کنید.

تصور کنید که فردی در یک اتوبان با ترافیک شدید در حال رانندگی است. فرد با توجه به تابلوهای رانندگی و با توجه به ترافیک موجود ماشین را می راند. در صورتی که یک ماشین با سرعت به جلوی وی بپیچد، وی احساس ترس و وحشت می کند و در پاسخ به این ترس، در ابتدا از آینه به پشت سر نگاه می کند و سپس سرعت اتومبیل خود را به آرامی کاهش می دهد. در تمام این وضعیت فرد در حالت نفسانی بالغ وجود دارد زیرا واکنش فرد کاملاً به موقعیت زمانی مشخص و مکانی که قرار دارد مربوط است.

حالات نفسانی در تحلیل رفتار متقابل
حالات نفسانی در تحلیل رفتار متقابل

ناگهان این فرد به رانندگان دیگر نگاه می کند و در حالی که آن ها با سرعت زیادی از کنارش می گذرند، زیر لب به آن ها فحش می دهد و ناسزا می گوید. در این حالت فرد در حالت نفسانی والد قرار دارد. این فرد در کودکی خود زمانی که در ماشین در کنار پدرش می نشست، همواره اعتراض پدر و شکایت کردن وی از رانندگی دیگران را می دید.

چند دقیقه بعد فرد به ساعتش نگاهی می اندازد و در می یابد که به دلیل ترافیک سنگین به جلسه ی مهمی که با رئیسش دارد دیر می رسد. در این صورت فرد احساس ترس و وحشت می کند و اگر از فرد بپرسید که این موقعیت وی را یاد چه موقعیتی از دوران کودکی وی می اندازد شاید خاطره دیر رسیدن به مدرسه و ترس از معلم را به یاد آورد.

برای تغییر حالت نفسانی فرد می تواند به این فکر کند که اگر مدیرش یک فرد منطقی باشد نیازی به نگرانی نیست. او حتماً درک می کند که در این شرایط او نمی توانست سریع تر از این برسد. بنابراین فرد با فکر کردن به این موضوع دوباره آرامش خود را باز می یابد و به حالت نفسانی بالغ باز می گردد.

حال با خواندن این مثال در می یابید که حالات نفسانی به چه صورت هستند. دوباره به لیستی که از رفتارها و افکار و احساسات خود در بیست و چهار ساعت گذشته تهیه کرده اید برگردید.

حالت نفسانی “کودک”

به موقعیت هایی که در حالت نفسانی کودک قرار داشته اید بیندیشید و احساسات خود را در این موقعیت ها بررسی کنید. اگر به صورت آگاهانه در حالت نفسانی کودک قرار گرفته باشید مشکلی ندارد و اتفاقاً بسیار برای فرد مفید است. سپس فکر کنید که در آن موقعیت ها با خود چه می گفتید. مقابل یک آینه بنشینید و همانند دوران کودکی تان نقش بازی کنید. می توانید ببینید که هر یک از احساسات و رفتارهای شما بازنوازی از دوران کودکی تان می باشد.

حالت نفسانی “والد”

سپس می توانید به موقعیت هایی که در حالت نفسانی والد بوده اید فکر کنید و در صورت تمایل به صورت آگاهانه نقش هایی از آن وضعیت را بازی کنید. به این فکر کنید که چه سخنانی از مادر و یا پدر خود در درون خود می شنوید؟ به این ترتیب به راحتی به افکار والدی خود پی می برید. با تمرین و تکرار پی می برید که از چه شخصی بیشتر از دیگران الگو برداری می کنید؟ شاید شما از معلم خود و یا عمو، خاله و … الگو برداری کنید.

دکتر سعید انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ، در جلسات روان درمانی از روش های نوینی برای درمان اختلالات روانپزشکی استفاده می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر با روانپزشک خوب در تهران روشماره های 02122771870 – 02122790453 تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

حالت نفسانی “بالغ”

حال موقعیت هایی را که در حالت نفسانی بالغ بوده اید، شناسایی کنید. برای تشخیص بالغ از والد و کودک از خود بپرسید: آیا رفتار، افکار و احساسات من مرتبط با لحظه مورد نظر و در پاسخ به شرایط محیطی بوده است؟ در صورت مثبت بودن جواب می توانید به حالت نفسانی بالغ پی ببرید. البته در برخی موارد فرد رفتار و افکاری بالغانه دارد ولی احساس بالغ بودن ندارد.

نتیجه گیری

ما برای زندگی به هر سه این حالات نفسانی نیاز داریم. برای بروز خلاقیت و توانایی های شهودی نیاز است تا در حالت نفسانی کودک باشیم. برای سازگاری با جامعه و داشتن یک زندگی مسالمت آمیز نیاز است تا از حالت نفسانی والد کمک بگیریم. و برای اینکه مشکلات این زمانی این مکانی را حل کنیم باید در حالت نفسانی بالغ قرار بگیریم. بنابراین برخورداری از یک زندگی سالم و متعادل و شخصیتی سالم و متعادل نیازمند تعادل برقرار کردن بین این سه حالت نفسانی است.

اختلال یادگیری

اختلال یادگیری

آیا فرزندتان در مدرسه مشکل تحصيلى دارد؟ آیا دغدغه بلند خواندن از روی متن، نوشتن یک انشا و حل مسائل ریاضی دارد؟ هر کودکی در این گونه مسائل در زمان های مختلف دچار مشکل می شود ولی در صورتی این مشکل دائمی و بلند مدت شود می تواند نشان دهنده اختلال یادگیری باشد. بهتر است در مورد اختلال یادگیری اطلاعات کافی به دست آورید تا کودک بتواند در محیط های آموزشی و مدرسه به مشکلات فائق آید.

اختلالات یادگیری

اختلالات یادگیری حوزه گسترده ای از بیماری های مرتبط با یادگیری را در بر می گیرد. کودکانی که به این اختلال مبتلا هستند لزوماً تنبل و خنگ نیستند. در حقیقت اکثر این کودکان بسیار باهوش هستند. تنها مغز آن ها سیستم متفاوتی دارد. این تفاوت بر نحوه گرفتن و پردازش اطلاعات تاثیر می گذارد.

مبتلایان به این بیماری به طور متفاوتی می بینند، می شنوند و درک می کنند. این مورد منجر به ایجاد مشکل در یادگیری اطلاعات و مهارت ها و نحوه استفاده از آن ها می شود. شایع ترین نوع اختلال یادگیری شامل مشکلاتی در خواندن، نوشتن، کار با اعداد، گوش دادن، صحبت کردن و دلیل آوردن است.

اختلال یادگیری
اختلال یادگیری

کودکانی که به اختلال یادگیری مبتلا هستند می توانند موفق شوند!

مواجه شدن با این واقعیت که کودک اختلال یادگیری دارد برای والدین خیلی دشوار است. هیچ والدینی را نمی توانید بیابید که از این مساله رنج نبرد. درباره آینده کودک نگران می شوند و در مورد چگونگی گذراندن دوران تحصیلی نگرانی هایی دارند.

مهم ترین مساله ای که باید به خاطر داشته باشید این مورد است که کودک مبتلا به اختلال یادگیری به اندازه هر کودک دیگری باهوش است. تنها نیاز است که راه هایی برای یادگیری به شیوه های دیگر فرا گرفته شود. با شناخت دقیق این بیماری می توان به بهترین شکل ممکن راه تحصیلی را پیمود و موفقیت در دوران تحصیل به هیچ عنوان محال نیست.

نشانه های اختلال یادگیری

علائم اختلال یادگیری در کودکان متفاوت است و هر کودک به نحو متفاوتی این اختلال را دارد. شاید کودکی به اختلال خواندن و نوشتن مبتلا باشد ولی کودکی دیگر عاشق کتاب هاست ولی قادر به حل مسائل ریاضی نیست. برخی از کودکان هم قادر به فهمیدن دیگران و ارتباط برقرار کردن با دیگران نیستند.

تشخیص اختلال یادگیری

همیشه تشخیص این اختلال آسان نیست زیرا انواع گسترده ای از این بیماری وجود دارد. به همین دلیل علامت مشخص و واحدی برای این بیماری وجود ندارد.

دکتر سعید انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ، در جلسات روان درمانی از روش های نوینی برای درمان اختلالات روانپزشکی استفاده می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر با روانپزشک خوب در تهران روشماره های 02122771870 – 02122790453 تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

مهارت های اجتماعی و احساسی

اختلالات یادگیری برای یک کودک می تواند بسیار ناامید کننده باشد. کودک مبتلا به اختلال یادگیری می تواند مشکلات عدیده ای در مدرسه داشته باشد و بسیاری از دوستان و همکلاسی هایش وی را مورد تمسخر قرار دهند. این کودکان در بیان احساسات خود ، آرامش داشتن و فهمیدن نشانه های رفتاری دیگران مشکل دارند.

والدین کودک می توانند بر روی این مسائل تاثیر زیادی بگذارند و کودک را رفته رفته با مهارت های اجتماعی مختلفی آشنا کنند. به این ترتیب یک کودک مبتلا به این اختلال می تواند بر بسیاری از مشکلات و دغدغه ها نائل آید.
منبع : https://www.helpguide.org/articles/autism-learning-disabilities/learning-disabilities-and-disorders.htm

تحلیل کنشی حالات نفسانی کودک

تحلیل کنشی حالات نفسانی کودک

ما در این مقاله قصد داریم به توضیحات مفصلی درباره الگوی حالت نفسانی کودک ارائه دهیم. حالات نفسانی به دو مدل ساختاری و کنشی تقسیم بندی می شود. الگوی ساختاری بیان می کند که هر یک از حالات نفسانی از چه عناصری تشکیل شده است. ولی الگوی مدل کنشی حالات نفسانی را تقسیم می کند و چگونگی استفاده از این حالات نفسانی را بیان می کند. در ادامه مقاله با ما باشید.

الگوی کنشی

در ابتدا به تعریف الگوی کنشی می پردازیم. برای این منظور باید به تعریف یکسری تعاریف مبنا مانند کودک مطیع، کودک طبیعی، والد کنترل کننده و مستبد، والد مهربان و تغذیه کنند و بالغ بپردازیم. در این مقاله قصد داریم به توضیحاتی درباره کودک مطیع و سازگار و کودک طغیانگر و طبیعی اشاره ای داشته باشیم.

تحلیل کنشی حالات نفسانی کودک
تحلیل کنشی حالات نفسانی کودک

کودک مطیع و سازگار

زمانی را تصور کنید که کودک بوده اید و طبق خواسته والدین خود رفتار می کردید. برای مثال زمانی که ساکت تر بوده اید، پدرتان شما را بیشتر دوست داشت و یا زمانی که خوشحال بودید مادرتان از شما راضی تر بود و نمی خواست شما را عصبانی و در حال گریه کردن ببیند. در صورتی که این گونه رفتارها را انتخاب کنید، شما در بخش کودک مطیع و سازگار حالت نفسانی کودک هستید.

زمان هایی که در دوران کودکی بر علیه قوانین و انتظارات والدین خود رفتار می کردید و به گونه ای عصبانیت و خشم خود را نشان می دادید در بخش کودک طغیانگر بوده اید. کودک طغیانگر با نام کودک طبیعی هم شناخته می شود. به عنوان یک فرد بزرگسال زمان هایی وجود دارد که شما در حالت نفسانی کودک هستید و دو نوع کودک مطیع و سازگار و یا کودک طغیانگر را نشان دهید.

یک فرد بزرگسال بیشتر اوقات خود را در حالت نفسانی کودک مطیع و سازگار می گذراند. قوانین زیادی در این دنیا وجود دارد که ما برای داشتن یک زندگی سالم و پذیرفته شدن از طرف اطرافیان، باید از آن ها پیروی کنیم. اگر بخواهید که انرژی کم تری صرف کنید و زودتر به خواسته هایتان برسید باید با اطرافیان با ادب و احترام رفتار کنید. باید به قوانین موجود در جامعه احترام بگذارید. این بخش مثبت کودک مطیع و سازگار است.

زمانی که شما برای جلب توجه با والدین خود قهر می کردید هم در اصل در بخش کودک مطیع و سازگار خود بوده اید. در بزرگسالی هم زمان هایی وجود دارد که به جای اینکه خواسته خود را به صورت واضح بگویید، قهر می کنید و می خواهید دیگران متوجه شما و احساسات تان بشوند. این جنبه منفی کودک مطیع و سازگار است.

دکتر سعید انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ، در جلسات روان درمانی از روش های نوینی برای درمان اختلالات روانپزشکی استفاده می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر با روانپزشک خوب در تهران روشماره های 02122771870 – 02122790453 تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

کودک طبیعی

رفتار های یک کودک طبیعی هم می تواند جنبه های مثبت و خوبی داشته باشد. جنبه های منفی و غیر خوبی هم برای کودک طبیعی در نظر گرفته می شود. گاهی اوقات کودک در دوران کودکی با توجه به رعایت یکسری مسائل و رضایت والدین خشم خود را فرو می خورد و بروز نمی دهد.

ولی زمانی که در دوران بزرگسالی فرد در این وضعیت باشد و احساسات خود را سرکوب کند و خشم خود را بروز ندهد، دچار افسردگی و یا تنش های جسمی می شود. فرد در این حالت خودش متوجه این واکنش ها نیست. بنابراین همیشه هم نشان دادن خشم و احساسات منفی بد نیست و نشان دادن احساسات و تخلیه خشم می تواند جنبه مثبت کودک طبیعی باشد .

اگر بخواهیم مثالی از جنبه منفی کودک طبیعی بزنیم می توانیم به یک بزرگسالی اشاره کنیم که برای ارضای احساسات کودک طبیعی و سرکش با موتورسیکلت در یک خیابات شلوغ با سرعت می راند و جان خود و دیگران را به خطر می اندازد.

تکنیک های مدیریت زمان

تکنیک های مدیریت زمان

روتین روزمره می تواند به برقراری تعادل در زندگی افراد کمک کند. نظم در کارهای روزمره و گروه بندی برخی فعالیت های مشابه می تواند به فرد کمک فراوانی کند. گاهی اوقات فعالیت های فرد به قدری زیاد است که نیاز به برنامه ریزی و مدیریت زمانی دارد. در این مقاله قصد داریم درباره تکنیک های مدیریت زمان اطلاعاتی ارائه دهیم.

تکنیک تاخیر و حذف

در برخی موارد می توان با نوشتن کارهای مهم روزانه و استفاده از تکنیک مهمی به نام چهار D ، بسیاری از کارها را اولویت بندی کرد.

– حذف کردن – آیا می توان یک کار یا فعالیت را انجام نداد و حذف کرد؟
– تاخیر – این فعالیت باید همین الان انجام شود؟ آیا می توان فعالیتی را به تاخیر انداخت؟
– محدود کردن – آیا می توان فعالیت را در مدت زمان محدود تر و کم تری انجام داد؟
– واگذار کردن – آیا می توان انجام فعالیت را به شخص دیگری واگذار نمود؟
در ادامه به تکنیک های کاربردی تر و مهارت های واقعی تر مدیریت زمان اشاره می کنیم.
برخی مهارت ها در زندگی می تواند به بهبود استفاده از زمان کمک کند.

تکنیک های مدیریت زمان
تکنیک های مدیریت زمان

هدف گذاری به روش اسمارت

برای اینکه به جایی برسید باید بدانید که به کجا می روید. همچنین نیاز است تا میزان پیشرفت خود را بیازمائید. هدف گذاری به روش اسمارت می تواند اهدافی قابل اندازه گیری، مشخص و واقع بینانه ای را ترتیب دهد تا شانس دست یابی به آن ها بیشتر شود.

لیست کارهای واجب

تهیه لیستی از کارهایی که باید انجام گیرند می تواند بسیار مفید باشد. با نوشتن این کارهای مهم ذهن تان آرام می گیرد و می توانید به افزایش تمرکز خود کمک کنید.

اولویت بندی کارها

در برخی موارد شاید نیاز باشد تا فعایت ها و کارها طبق ترتیب مشخصی انجام گیرند. همچنین برخی از فعالیت ها باید فوراً انجام گیرند و برخی از فعالیت ها را می توان به زمان دیگری موکول کرد. با یادگیری تفاوت قائل شدن بین فعالیت های مهم و اورژانسی می توانید قدم مهمی در زمینه مدیریت زمان بردارید.

خرد کردن فعالیت ها

می توانید فعالیت های بزرگ و زمان بر را به یکسری فعالیت های کوچک تر تقسیم کنید.

دکتر سعید انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ، در جلسات روان درمانی از روش های نوینی برای درمان اختلالات روانپزشکی استفاده می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر با روانپزشک خوب در تهران روشماره های 02122771870 – 02122790453 تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

پرهیز از به تعویق انداختن کارها

به تاخیر انداختن کارها معمولاً ترس از شکست خوردن در انجام آن ها را افزایش می دهد. ترس از انجام دادن این فعالیت بدتر از انجام دادن خود فعالیت است. بنابراین سعی کنید تا در صورتی که زمانی را برای انجام فعالیتی در نظر می گیرید، در همان زمان فعالیت را انجام دهید. همچنین دلیل به تعویق انداختن فعالیت ها را برای خود پیدا کنید.

زمانی که برای انجام هر فعالیت سپری می شود را می توانید برای خود اندازه گیری کنید. به این صورت در آینده در صورتی که کارهای مشابهی پیش آید می توانید زمان حدودی که برای انجام آن ها نیاز است را بدانید.

کمک از ابزارهای مدیریت زمان

از ابزار های سازمان دهی و برنامه ریزی کمک بگیرید. تلفن همراه می تواند برای یاداوری کردن قرار های مهم، ابزاری کارامد باشد. از تکنولوژی های جدید برای بهبود نظم در زندگی روزمره استفاده کنید.

منبع : https://www.smartsheet.com/time-management-techniques

تحلیل رفتار متقابل

تحلیل رفتار متقابل

همانطور كه مى دانيد تحلیل رفتار متقابل در برخی موارد برای روان درمانی به کار می رود و این نظریه درباره شخصیت افراد است و تصویری از ساختار روانشناختی انسان ها ارائه می دهد. شناخت این نظریه می تواند به افراد کمک کند تا در روابط متوجه چگونگی رفتار دیگران باشند. این نظریه بسیار کاربردی می تواند در سازمان ها و یا برای مدیریت هم به کار آید.

نظریه تحلیل رفتار متقابل بیان می کند که تا چه میزان رفتارهای کنونی ما ریشه در دوران کودکی ما دارد.

پایه و اساس نظریه تحلیل رفتار متقابل

این نظریه بر پایه چند نظریه اصلی پایه ریزی می شود. الگوی حالات نفسانی که به سه صورت ( والد، بالغ و کودک ) می باشند در این نظریه نقش اصلی را بازی می کنند. اگر بخواهیم حالت نفسانی را تعریف کنیم باید بگوئیم که به بروز مجموعه ای از رفتارها، افکار و احساسات مربوط به هم در یک زمان به خصوص گفته می شود که بخشی از شخصیت فرد را بیان می کند به ياد داشته باشيد الگوی حالات نفسانی کاملاً از هم جدا هستند.

تحلیل رفتار متقابل
تحلیل رفتار متقابل

الگوی حالت نفسانی بالغ

اگر رفتار، افکار و احساسات فردی در واکنش به یک موضوع کاملاً مربوط به زمان مورد نظر و مکان مورد نظر باشد و فرد از تمامی منابع توانائیهایش بهره ببرد، می توان گفت که وی در حالت نفسانی “بالغ” قرار دارد.

الگوی حالت نفسانی والد

گاهی فرد همانند یکی از والدین اش رفتار می کند و افکار و احساسات وی همانند والدین اش می باشد. در این صورت فرد در حالت نفسانی “والد” قرار دارد.

الگوی حالت نفسانی کودک

در صورتی که رفتار، احساسات و افکار فردی مانند زمان کودکی اش باشد می توان گفت که وی در حالت نفسانی “کودک” است.

روابط متقابل و استفاده از حالات نفسانی

یک فرد در زمان های مختلف می تواند در هر یک از سه حالت نفسانی مذکور قرار بگیرد. هنگام ارتباط گرفتن با دیگران می توان از هر یک از سه حالت نفسانی کمک گرفت. برای تحلیل روابط بین فردی می توان با تسلط پیدا کردن بر روی این حالات نفسانی بهترین تحلیل را انجام داد. یک اصطلاح دیگر که در نظریه تحلیل رفتار متقابل وجود دارد ” نوازش ” نامیده می شود. هر نوع عملی که درک حضور فردی دیگر در آن وجود داشته باشد نوازش نامیده می شود. برای آنکه بتوان حالت خوب و مساعد روحی، روانی و جسمی خود را حفظ کرد فرد نیاز به نوازش دارد.

دکتر سعید انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ، در جلسات روان درمانی از روش های نوینی برای درمان اختلالات روانپزشکی استفاده می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر با روانپزشک خوب در تهران روشماره های 02122771870 – 02122790453 تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

پیش نویس زندگی

افراد در دوارن کودکی خود داستان زندگی خود را می نویسند. این داستان ابتدا، وسط و پایانی دارد. مشخص کردن داستان زندگی در دوران طفولیت و حتی قبل از صحبت کردن، انجام می گیرد. فرد زمانی که بزرگتر می شود جزئیات بیشتری را به این داستان می افزاید. همچنین فرد می تواند این داستان را در دوارن بزرگسالی مورد بازنگری قرار دهد.
یک فرد بزرگسال از این داستان زندگی که برای خود نوشته است آگاهی ندارد ولی احتمالاً تا آخر عمر برای انجام آن کوشش می کند. به این داستان زندگی که در دوران کودکی و طفولیت نوشته شده است، پیش نویس زندگی گفته می شود.

نتیجه گیری

نظریه تحلیل رفتار متقابل نظریه بسیار جامعی می باشد که در صورتی که بخواهید بر روی آن تسلط پیدا کنید نیاز به زمان گذاشتن فراوان است. در مقالات بعدی بیشتر در این زمینه صحبت می کنیم تا دید جامع تری به موضوع پیدا کنید.

Call Now Button