مقالات

چگونگی رها شدن دل شکسته ها تسکین دل شکسته سالها من به عنوان یک روانپزشک با صدها نفر کار کرده‌ ام که قلب آن‌ها به وسیله عشق و یا از دست دادن آن شکسته شده‌است. هر کسی که قلب شکسته داشته باشد ( و این یعنی بیشتر ما ) احتمالا حس خوبی را به خاطر […]

اختلال خوردن چیست اختلال خوردن یک بیماری سلامت روانی است که در برخی از افراد وجود دارد. این بیماری شامل مشکلات خوراک و عادات غذایی است . شما ممکن است بیش از حد ممکن و یا به میزان بسیار کمی نسبت به نیاز خود غذا بخورید. اختلال خوردن یک شرایط بیماری روانی است، افرادی که […]

نکات خود بیمار انگاری خود بیمار انگاری یا hypochondria نیز به عنوان اختلال اضطراب بیماری (IAD) نامیده می شود. ترس بیش از حد از اینکه شما یک بیماری جدی یا یک بیماری تهدید کننده در زندگی داشته باشید حتى اگر ارائه دهندگان خدمات درمانی به شما اطمینان دهند که شما فقط علائم خفیف دارید یا […]

بلوغ عاطفی منظور از بالغ شدن عاطفی چیست؟ برای بعضی از این به معنای صبور و پرهیزکار است. تسلط بر احساسات خود به گونه ای است که وقتی حسی را نیاز خواسته اید را داشته باشید و فقط آنچه را می خواستید احساس کنید. رسیدن به بلوغ عاطفی دشوار خواهد بود اگر ندانیم معنی آن […]

ترس از حفره ها ترایپوفوبیا ، ترس از سوراخ و یا حفره های کوچک است. زمانی که مردم حفره ، سوراخ و یا انواع آن را می بینند دچار ترس می شوند. برای مثال زمانی که دسته ای از این حفر و یا سوراخ ها را می بینند، نشانه های از ترس و وحشت را […]

حالات نفسانی در تحلیل رفتار متقابل به بیست و چهار ساعت گذشته خود نگاهی بیندازید. در این مدت آیا زمانی وجود داشته که مانند دوران کودکی خود رفتار کرده باشید و یا فکر کرده باشید و یا احساس کرده باشید؟ آیا رفتار و فکر و احساس شما در این زمان مانند والدین تان بوده است؟ […]

اختلال یادگیری آیا فرزندتان در مدرسه مشکل تحصيلى دارد؟ آیا دغدغه بلند خواندن از روی متن، نوشتن یک انشا و حل مسائل ریاضی دارد؟ هر کودکی در این گونه مسائل در زمان های مختلف دچار مشکل می شود ولی در صورتی این مشکل دائمی و بلند مدت شود می تواند نشان دهنده اختلال یادگیری باشد. […]

تحلیل کنشی حالات نفسانی کودک ما در این مقاله قصد داریم به توضیحات مفصلی درباره الگوی حالت نفسانی کودک ارائه دهیم. حالات نفسانی به دو مدل ساختاری و کنشی تقسیم بندی می شود. الگوی ساختاری بیان می کند که هر یک از حالات نفسانی از چه عناصری تشکیل شده است. ولی الگوی مدل کنشی حالات […]

تکنیک های مدیریت زمان روتین روزمره می تواند به برقراری تعادل در زندگی افراد کمک کند. نظم در کارهای روزمره و گروه بندی برخی فعالیت های مشابه می تواند به فرد کمک فراوانی کند. گاهی اوقات فعالیت های فرد به قدری زیاد است که نیاز به برنامه ریزی و مدیریت زمانی دارد. در این مقاله […]

تحلیل رفتار متقابل همانطور كه مى دانيد تحلیل رفتار متقابل در برخی موارد برای روان درمانی به کار می رود و این نظریه درباره شخصیت افراد است و تصویری از ساختار روانشناختی انسان ها ارائه می دهد. شناخت این نظریه می تواند به افراد کمک کند تا در روابط متوجه چگونگی رفتار دیگران باشند. این […]

مدیریت زمان مدیریت زمان به فرایند سازمان دهی و برنامه ریزی زمانی بین کارها و فعالیت های روزانه گفته می شود. یک مدیریت زمان مناسب می تواند کارکردن فرد را بهبود بخشد و فرد در مدت زمان کمتر کار بیشتری انجام دهد. حتی در شرایطی که زمان فشرده است و فشار کاری بسیار بالا است […]