ترک عادت های بد

ترک عادت های بد عادت ها یک سری ویژگی ها هستند که در رسیدن و نرسیدن به آروزها و اهداف زندگی ما نقش دارند. اگر قرار است افراد کنترل زندگی خود را در دست بگیرند و در رسیدن به اهداف زندگی خود گام بردارند، لازم است که عادت های بد را شناخته و آن را […]

چند تکنیک ترک سیگار

چند تکنیک ترک سیگار   راجع به محلها و موقعیتهایی که باعث می شوند به طرف سیگار بروید فکر کنید، آنها را شناسایی کنید و از آنها اجتناب کنید در عوض بیشتر به مکانهایی که سیگار کشیدن در آنها ممنوع است مانند موزه ها یا تئاتر و سینما بروید. ۱٫ با افرادی که سیگاری نیستند معاشرت […]