درمان اضطراب در کودکان
درمان اضطراب در کودکان
برای درمان کودکانی که دچار اضطراب شده اند راهکارهای زیر پیشنهاد می شود:
1. محیطی آرام و بدون تنش برای کودک ایجاد کنید و او را از عواملی که باعث فشار روحی می شود اجتناب کنید.
2. حس دوست داشتن را با رفتار خود به کودک بفهمانید به طوری که کودک خود را عضو مورد پذیرش خانواده بداند.
3. در رفع نیازهای کودک تلاش کرده و زمینه ای فراهم کنید که در زمینه های مختلف رشد کند.
4. محیط خانه را فضای صمیمی و دوستانه کنید به طوری که کودک کمبود عاطفی پیدا نکند.
5. نظم را به کودک بیاموزید .
6. به او بیاموزید که هدف داشته باشد و او را برای رسیدن به هدف کمک و راهنمایی کنید.
7. از وابسته کردن کودک به خود بپرهیزید به او بیاموزید تا درکی از استقلال داشته باشد .
8. به شخصیت کودک احترام بگذارید.
9. از توجه کردن به خواسته ها و توقعات نامعقول و نابجای کودک بپرهیزید.
10. از محیطهایی که کودک مورد تمسخر و توهین قرار می گیرد دوری کنید.
11. در ابراز محبت زیاده روی نکنید .
12. کودک آسیب پذیر است غرورش را نشکنید.
13. اقداماتی که برای رشد کودک لازم است شامل تغذیه، تفریح و استراحت کافی را برای کودک فراهم کنید.
14. به کودکان اجازه بدهید صحبت کنند حتی اگر حرف های بی ربط و تکراری باشد این کار باعث می شود کودک عقده های درونی خود را تخلیه کند.
15. بین کودکان تفاوت و تبعیض قائل نشوید .
16. در صحبت کردن از سخنان آرام بخش و شادی بخش استفاده کنید.
17. کودکان را تشویق به انجام کارهای شادی بخش کرده و آنها را در محیط های شاد همسن های خود وارد کنید.
18. عادت های نادرست خود را ترک کرده و کودک را از نگرانی دور کنید.
19. محبت کافی به کودک بدهید و او را ار نگرانی و غم دور کنید.
برای درمان اضطراب کودک باید هنکاری مناسبی بین والدین و اطرافیان بوده به طوری که کودک دچار تناقض در رفتار نشود و محیزی امن و آرام بخش برای کودک فراهم شود.
در صورتی که با اقدامات مذکور اضطراب برطرف نشد به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
برخی از خدمات دکتر سعید انصاری روانپزشک
درمان استرس
درمان اضطراب
درمان اختلال خواب
راه های ارتباطی
شماره تماس: 02126415010 – 09016852008
منتظر نظرات و پیشنهادات شما عزیزان هستیم
با تشکر مدیریت سایت انصاری روانپزشک
برای اطلاع از بهترین روانپزشک در تهران روی ادامه مطلب کلیک کنید .
