سردردهای عصبی
سردردهای عصبی
آيا ميدانستيد بیشتر سردردها تنشی هستند؟ این گونه سردردها تمایل دارند که هر چند وقت یک بار اتفاق بیافتند. اگر شما تحت فشار و یا استرس باشید فاصله زمانی بروز این گونه سردردها کوتاهتر میشود. در واقع این گونه سردردها نشانه بيماريى خطرناکی نیستند. اما میتوانند بسیار دردناک و آزاردهنده باشند و باعث اختلال در زندگی روزمره شوند.
حتما ميگوييد علائم سردرد تنشی چيست؟
علائم سردرد های تنشی عبارتند از
• سردرد ثابت است و ضربانی نیست. معمولا درد و فشار در هر دو طرف سر احساس می شود.
• احساس فشار در سر به گونه ای که شما حس می کنید که سر شما در داخل یک گیره قرار دارد و به آن فشار وارد می شود.
• احساس درد در شقیقه ها، پشت سر و گردن
این درد با سردرد میگرنی متفاوت است. سردرد میگرنی معمولا به صورت ضربانی است و در یک طرف سر رخ می دهد.
سردرد های تنشی تمایل دارند که هر چند وقت یک بار بروز کنند، به ویژه اگر تحت فشار های کاری و استرس
باشید.
اگر شما در طول یک ماه بیش از 15 روز و به مدت سه ماه متوالی سردرد داشتید، ممکن است شما به سردرد تنشی مزمن مبتلا شده باشید. این گونه سردرد میتواند به استرس و افسردگی منجر شود که افسردگی و استرس به نوبه خود میتوانند منجر به بروز سردرد بیشتری شوند.
درمان سردرد تنشی چگونه است
اکثر افراد برای درمان سردرد تنشی از قرص های مسکن بدون نسخه استفاده می کنند. اما اگر شما بیش از سه نوبت در طول هفته از این قرص ها استفاده کنید ممکن است با سردرد ارجاعی مواجه شوید. این نوع از سردرد با سردرد تنشی متفاوت است. این نوع سردرد معمولا زمانی شروع می شود که قرص های مسکنی که مصرف کرده اید اثر خود را از دست بدهند، که همین قضیه باعث می شود شما مجبور به مصرف قرص های مسکن بیشتری شوید. بعد از مدتی، اگر شما قرص های مسکن مصرف نکنید با سردرد مواجه خواهید شد.
در صورتی که شما با سردرد تنشی مواجه باشید ممکن است پزشک متخصص اعصاب و روان دارو های ویژه ای را برای شما تجویز کند.
بايد به ياد داشته باشيد، تشخيص سردرد تنشى كاملا تخصصى است و هر سردردى تنشى نيست و گاها ميتواند نشانه اى از يك بيماريى خطرناك باشد، لذا از مصرف خودسرانه دارو جدا پرهيز نماييد.
و اما چند توصيه برای پیشگیری از سردرد تنشى
• سعی کنید استرس را کاهش دهید
• مطمئن شوید که خواب، ورزش و تغذیه شما کافی، سالم و برطبق یک برنامه منظم باشد.
• مطمئن شوید که حالت بدن شما در هنگام نشستن، بلند شدن، ایستادن و راه رفتن مناسب است.
• سعی کنید در هنگام استفاده از کامپیوتر به چشم های خود فشار نیاورید.
• اگر با اضطراب و افسردگی مواجه هستید سعی کنید برای درمان آنها اقدام کنید.
برخی از خدمات دکتر سعید انصاری روانپزشک
درمان استرس
درمان اضطراب
درمان اختلال خواب
راه های ارتباطی
شماره تماس: 02126415010 – 09016852008
منتظر نظرات و پیشنهادات شما عزیزان هستیم
با تشکر مدیریت سایت انصاری روانپزشک
برای اطلاع از بهترین روانپزشک در تهران روی ادامه مطلب کلیک کنید .
