مشاوره زوجین و همه چیز درباره آن

مشاوره زوجین می‌تواند به زوج‌هایی که به سختی افتاده‌اند کمک کند تا بر روی حل آن مشکل کار کنند، از آن بگذرند و در مجموع شریک بهتری در زندگی شوند. این روز‌ها جمله کلیشه‌ای “رابطه‌ها سخت هستند” زیاد تکرار می‌شود، اما از طرفی صحیح هم هست. حتی وقتی افراد به خوبی با هم کنار می‌آیند باز استرس و اتفاقات زندگی روزمره هم می‌تواند باعث بروز مسائلی شود که سخت یا غیر قابل حل به نظر می‌رسند.

این مقاله اصول مشاوره روابط زوجین را مطرح می‌کند، مواردی نظیر اینکه بهترین وقت مشاوره چه وقتی است، از مشاوره چه انتظاری می‌رود مورد بررسی قرار می‌گیرد.

مشاوره زوجین چیست؟

مشاوره روابط که به آن مشاوره زوجین هم گفته می‌شود، نوعی روان درمانی تست که تمرکز آن بر کمک به افراد در بهبود روابط عاشقانه آنهاست. زوج‌ها با همکاری یک تراپیست می‌توانند مشکلات روابط خود را بیابند و بر ارتباط و تبادل احساسات خود کار کنند و نهایتاً مشکل را بر طرف سازند.

در حالیکه مشاوره زوجین معمولاً برای برطرف کردن مشکلات است می‌تواند در هر مرحله از رابطه هم کارگشا باشد. افرادی که روابط شاد و سالمی هم دارند می‌توانند از مشاوره‌ای که باعث استحکام روابطشان می‌شود استفاده کنند.

کی به دنبال مشاوره زوجین باشیم؟

معمولا افراد وقتی در حال جدا شدن یا طلاق هستند به دنبال مشاوره می گردند. اما اغلب در این موارد بسیار دیر شده است و تاثیر گذاری آن بسیار کم خواهد بود.مشاوره زوجین باید بلافاصله وقتی مشکلی در زندگی شما به وجود می آید شروع شود. نشانه اینکه در رابطه شما مشکلی به وجود آمده و نیاز به مشاور دارید عبارتند از:

• در بیان کردن احساساتتان به یکدیگر دچار مشکل شده اید.
• یک یا دو عدم تفاهم حل نشده دارید.
• در تبادلاتتان سردی، حالت انتقادی یا تحقیر وجود دارد.
• زندگی روزمره شما تحت یک اتقاق استرس زا قرار گرفته است.
• در تصمیم گیری مشترک دچار مشکل هستید.
• بی وفایی، اعتیاد یا پرخاشگری را در روابطتتان تجربه کرده اید.
• می خواهید رابطه شما استحکام بیشتری داشته باشد.

برای نیاز به مشاوره هیچ دلیلی نادرست نیست. برخی زوج‌ها به محض ازدواج کردن بدون اینکه مشکل مشخصی داشته باشند درمان را شروع می‌کنند تا بنیان محکمی برای خانواده خود بسازند و از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنند. مشاوران به شما کمک می‌کنند تا توانایی برقراری ارتباط شما بالا رود، مهارت‌های بیشتری داشته باشید و خانواده شادتری داشته باشید.

معمولاً ۶ سال طول می‌کشد تا زوج‌ها شروع به درمان کنند. این برای رشد یک مشکل زمان زیادیست و در این مرحله حل مشکل سخت‌تر شده است. بهترین راه حل اینست که به محض ایجاد مشکل به دنبال راه‌های درمان آن باشید. مشکلات روابط تنها محدود به روابط عاشقانه نمی‌شوند، اما متداول‌ترین دلیلی که افراد به دنبال درمان رابطه هستند همین است.

این نوع مشاوره تنها برای درمان کسانی که ازدواج کرده‌اند نیست، افرادی که مدت هاست با یکدیگر زندگی می‌کنند، مواردی که چند همسری را تجربه می‌کنند و افرادی که تراجنسیتی هستند هم می‌توانند از زوج درمانی بهره زیادی ببرند. همچنین افراد خانواده مثل خواهر و برادر‌ها و حتی شرکای تجاری هم نیاز به درمان روابط دارند.

از جلسات مشاوره زوجین چه انتظاری باید داشت؟

در جلسات ابتدایی تمرکز بر سابقه شما و مشکلاتی است که باید حل کنید. برای پاسخ به پرسش هایی که در مورد روابط، والدین، دوره کودگی و تجارب گذشته شما مطرح می شود آمادگی داشته باشید. ممکن است روان درمانگر شما بخواهد همگی با هم یا به شکل جداگانه هم صحبت هایی داشته باشید.

درمان شما به مشاور و شیوه درمانی که برای شما انتخاب می شود بستگی دارد. بیشتر سبک های درمان روابط بر درمان هیجان مدار (EFT) انجام شده است. این درمان بر اساس نظریه دلبستگی است و جهت استحکام روابط سالم تر بین افراد و خانواده هاست.

شکل های دیگر درمان شامل تصویر سازی ارتباطی یا ایماگوتراپی و متد گاتمن می شود. از درمانگر خود بپرسید که چه متدی را آموخته و فکر می کند کدامیک برای شما مناسب تر است.

چه موضوعاتی در مشاوره زوجین مورد بررسی قرار می‌گیرد؟

موضوعات مختلفی در مشاوره زوجین مورد بررسی قرار می‌گیرد که به طور کلی می‌توان آن‌ها را به چند دسته تقسیم کرد. یکی از مهم‌ترین موضوعات ارتباطات است، جایی که زوجین می‌توانند یاد بگیرند چگونه به شکل مؤثری با یکدیگر گفتگو کنند و احساسات خود را بیان کنند. همچنین، تعارضات و نحوه مدیریت آن‌ها نیز در جلسات مشاوره بررسی می‌شود.

زوجین ممکن است در مورد انتظارات و خواسته‌های خود از یکدیگر نیز صحبت کنند و این موضوع می‌تواند به روشن شدن انتظارات متقابل کمک کند. مسائل جنسی یکی دیگر از موضوعات حساسی است که می‌تواند در مشاوره مورد بررسی قرار گیرد، چرا که بسیاری از زوج‌ها در این زمینه با چالش‌هایی روبرو هستند. علاوه بر این، مشکلات مالی، تربیت فرزندان، و روابط با خانواده‌های دو طرف نیز می‌تواند به عنوان موضوعاتی مهم در مشاوره زوجین مطرح شود. مشاور با بررسی این موضوعات و شناسایی الگوهای منفی در رفتارها و ارتباطات، به زوجین کمک می‌کند تا راهکارهایی برای بهبود روابط و حل مشکلات پیدا کنند.

آیا مشاوره زوجین برای همه زوج‌ها مفید است؟

مشاوره زوجین برای بسیاری از زوج‌ها می‌تواند مفید باشد، اما کارایی آن بستگی به تمایل هر دو طرف به تغییر و همکاری دارد. در واقع، اگر هر دو طرف به بهبود رابطه و رفع مشکلات پایبند باشند، مشاوره می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا ارتباطات خود را بهبود ببخشند و راه‌حل‌های مؤثری برای مشکلاتشان پیدا کنند. در این مسیر، شفافیت و صداقت در بیان احساسات و نیازها از اهمیت زیادی برخوردار است.

با این حال، در برخی موارد ممکن است یکی از زوجین تمایلی به مشاوره نداشته باشد یا درصدد تغییر نباشد، که در این صورت مشاوره اثرگذاری کمتری خواهد داشت. به همین دلیل، بسیار مهم است که هر دو طرف در فرآیند مشاوره فعالانه مشارکت کنند و آماده باشند تا به یکدیگر گوش دهند و در جهت بهبود رابطه تلاش کنند. همچنین، حتی اگر مشکلات جدی وجود نداشته باشد، مشاوره می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا روابط خود را تقویت کنند و از بروز مشکلات بزرگ‌تر در آینده جلوگیری کنند.

چه کارهایی باید پس از جلسات مشاوره زوجین انجام دهیم؟

پس از جلسات مشاوره، زوجین باید تلاش کنند تا تغییرات مثبت را در زندگی روزمره خود پیاده‌سازی کنند. این تغییرات می‌تواند شامل بهبود ارتباطات، اختصاص زمان بیشتر به یکدیگر، و استفاده از مهارت‌های حل مسأله‌ای که در مشاوره آموخته‌اند، باشد. علاوه بر این، زوجین باید به همدیگر فرصت دهند تا به تدریج تغییرات را احساس کنند و از یکدیگر حمایت کنند.

همچنین، مهم است که هر دو طرف بتوانند بازخوردهای خود را به یکدیگر ارائه دهند و در مورد آن‌ها گفتگو کنند. در این زمینه، نگهداری از ارتباط مثبت و تلاش برای درک یکدیگر باید در اولویت قرار گیرد. همچنین، زوجین می‌توانند برای ادامه یادگیری و رشد رابطه خود، به مشاوره‌های ادامه‌دار یا گروه‌های حمایتی مراجعه کنند. مشارکت در این جلسات می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا با چالش‌های جدیدی که ممکن است در آینده با آن‌ها مواجه شوند، بهتر کنار بیایند. در نهایت، توجه به سلامت روان و جسمی خود و همسر نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، چرا که یک رابطه سالم نیازمند مراقبت و توجه به نیازهای هر دو طرف است.

کلام آخر

اگر در رابطه خود با چالش روبرو هستید، مشاوره زوجین به شما کمک خواهد کرد. یک درمانگر به شما و شریکتان کمک می کند تا مشکلات خود را ریشه یابی کنید و راه های جدید ارتباطی پیدا کنید و رابطه خود را با همدیگر مستحکم تر کنید.

شما و شریکتان با همدیگر می توانید رابطه قوی تری بسازید و مشکلاتی که با آن مواجه هستید را به راحتی حل کنید. همچنین می توانید درمان آنلاین را هم امتحان کنید که مزایای بسیاری خواهد داشت.