مقالات

مدیریت استرس در محیط کار یکی از مهارت‌های ضروری برای حفظ سلامت روان و بالا بردن کیفیت کار است. فشارهای روزانه شغلی، حجم بالای کار، تعارضات میان‌فردی و انتظارات غیرواقعی می‌تواند به مرور زمان باعث خستگی، کاهش انگیزه و افت کیفیت عملکرد شود. کنترل استرس نه تنها سلامت فردی را بهبود می‌بخشد بلکه تاثیر مستقیمی […]

طول عمر بیماران دوقطبی چقدر است و چه عاقبتی دارند؟ عاقبت بیماران دوقطبی و طول عمری که دانرد، یکی از مسائلی است که در تحقیقات پزشکی و روانپزشکی به طور جدی مورد بررسی قرار گرفته است. این اختلال نه تنها بر کیفیت زندگی بیماران تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر طول عمر آنها نیز تأثیرگذار باشد. […]

شکست عاطفی تجربه‌ای است که می‌تواند همه ابعاد زندگی را تحت تأثیر قرار دهد؛ از احساسات و افکار گرفته تا سلامت جسم و روابط اجتماعی. وقتی رابطه‌ای به پایان می‌رسد، ذهن و قلب انسان مدتی درگیر می‌شود و حتی ساده‌ترین کارهای روزمره هم سخت به نظر می‌آید. اما پایان یک رابطه به معنای پایان شادی […]

مقابله با شکست یعنی توانایی روبه‌رو شدن با لحظه‌هایی که نتیجه مطابق انتظار نیست و ذهن سرشار از احساساتی می‌شود که گاه سنگین‌تر از خود اتفاق‌اند. هر کسی، در مسیر تلاش‌هایش، روزهایی را تجربه می‌کند که نتیجه کارهایش آن‌طور که باید پیش نمی‌روند. گاهی تمام برنامه‌ریزی‌ها، تلاش‌ها و امیدها در یک لحظه فرومی‌ریزند. اما آنچه […]

علل استرس از مسائل مربوط به کار گرفته تا نگرانی های مالی و نگرانی های سلامتی بسیار زیاد هستند. استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است و می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشد. برای برخی افراد، علت استرس می‌تواند ناشی از یک اتفاق، مانند مرگ در خانواده یا […]

اعتماد به نفس پایین کودک می‌تواند روی شادی و موفقیت او در زندگی اثر بگذارد. وقتی کودکی به توانایی‌های خودش شک دارد، ممکن است از بازی با دوستانش دوری کند، در مدرسه کم‌حرف شود یا حتی از امتحان کردن چیزهای جدید بترسد. این موضوع نه تنها قلب والدین را به درد می‌آورد، بلکه می‌تواند آینده […]

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در دل زندگی روزمره، ناگهان از خودتان بپرسید: واقعاً برای چه زندگی می‌کنم؟ این همه تلاش، برای چیست؟ ممکن است احساس پوچی، بی‌هدفی یا خستگی عمیق از درون به سراغ‌تان آمده باشد، بدون اینکه دلیل مشخصی پیدا کنید. گاهی حتی در اوج موفقیت‌های بیرونی، در درون‌تان احساس […]

درمان مبتنی بر شفقت یا شفقت درمانی (Compassion-Focused Therapy یا CFT) که توسط دکتر پل گیلبرت معرفی شده، یک روش درمانی است که بر تقویت احساس شفقت و همدلی نسبت به خود و دیگران تمرکز دارد و به ویژه برای افرادی که با احساسات منفی شدید مانند شرم، گناه و خودانتقادی مواجه هستند، طراحی شده […]

علائم ظاهری افراد پارانوئید معمولاً با رفتارهایی همراه است که نشان از شک، ترس و بدبینی بیش از حد نسبت به اطرافیان دارد. اگر نگران رفتار یکی از نزدیکان‌تان هستید و نمی‌دانید آیا این نشانه‌ها می‌تواند حاکی از یک اختلال روانی باشد یا خیر، در این مقاله به طور کامل توضیح می‌دهیم که افراد پارانوئید […]

درمان زود انزالی باید با شناخت علت آن شروع شود. در بیشتر موارد، این مشکل ناشی از عوامل روانی است، نه جسمی. اگر در موقعیت جنسی دچار اضطراب، استرس یا افکار منفی می‌شوید، این عوامل مستقیماً روی کنترل شما تأثیر می‌گذارند. بسیاری از افراد برای درمان این مشکل، ابتدا به دارو یا روش‌های درمانی موقت […]

اختلال نعوظ از جمله مشکلات جنسی است که در آن مرد نمی‌تواند نعوظ کافی برای شروع یا ادامه رابطه جنسی داشته باشد. این اختلال می‌تواند مقطعی یا مداوم باشد و در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در مردان بالای ۴۰ سال دیده می‌شود. آنچه اهمیت دارد، این است که این مشکل در بیشتر موارد […]