مقالات

درمان استرس از اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا استرس می‌تواند تأثیرات بسیار گسترده‌ای بر روان و جسم انسان داشته باشد. استرس ممکن است باعث افزایش تنش‌های روانی، کاهش تمرکز و توجه، افزایش فشار خون، شرایط مضطرب‌ کننده، افسردگی و حتی اختلالات خواب شود. این وضعیت‌ها می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر سلامتی جسمی و […]

یافتن بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران امری بسیار حیاتی است. روانشناس یا روانپزشک با تخصص در این حوزه و تجربه در ارائه روش‌های مؤثر درمانی می‌تواند به شما کمک کند. مهارت در ارزیابی دقیق و ارائه راه‌حل‌هایی که با نیاز‌های شما سازگار باشند، از ویژگی‌های یک دکتر برجسته در این زمینه است. انتخاب یک […]

درمان پانیک می‌تواند از شدت حملات پانیک و تعداد دفعات تکرار آن بکاهد. گزینه‌های اصلی درمان پانیک دارو درمانی و روان درمانی است. این درمان‌ها می‌توانند به صورت مجزا یا ترکیبی تجویز گردند. درمان باید به طور پیوسته و مداوم تحت نظر پزشک انجام شود. در غیر این صورت بیماری مزمن شده و فرد برای […]

اخنلال هراس که اصلی ترین نشانه و علامت آن حملات پانیک است، اغلب با دیگر اختلال‌ها اشتباه گرفته می شود. متأسفانه، داستان های رایج در مورد اختلال هراس باعث سردرگمی بسیاری از افراد در مورد این حملات شده است. به عنوان مثال، بسیاری از مردم معتقدند حملات پانیک تنها یک واکنش بیش از حد به […]

کمک به فرد مضطرب باید همراه با همدلی و مهربانی باشد. در واقع، یک زندگی سالم دارای مقدار مشخصی از نگرانی است مگر آن که میزان آن به حد هشدار برسد. با این حال، اگر متوجه شدید که یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا یکی از عزیزان شما بیش از حد نگران چیزهایی مانند […]

اضطراب در کودکان و نوجوانان یکی از شایع ترین شرایط روانپزشکی در کودکان و نوجوانان است که تقریباً از هر 12 کودک یک نفر و از هر 4 نوجوان 1 نفر به آن مبتلا هستند. این احساس در طول دوران رشد کودک کاملا طبیعی است و همه ما در زمان های مختلف زندگی خود آن […]

درمان اضطراب را می‌توان به طور موثر از طریق گزینه‌های درمانی مختلف، از جمله روان درمانی، داروها، منابع خودیاری و سایر تکنیک ها مدیریت کرد. رایج‌ترین درمان‌های اختلالات اضطرابی، روان‌درمانی و دارو هستند و ترکیبی از این دو ممکن است مفید باشد. انتخاب درمان بستگی به نوع اختلال اضطرابی که یک فرد دارد و اینکه […]

درمان اختلال خواب در نوجوانان به دلیلی تاثیر آن بر کمیت و کیفیت خواب آنها بسیار اهمیت دارد.  نوجوانان در اثر استرس و مسائل استرس‌زای زندگی، به ویژه در ایام امتحانات، بی خوابی را تجربه می‌کنند. با این حال، پرداختن به بی خوابی مزمن و طولانی مدت در نوجوانان مهم است؛ زیرا ممکن است نشان […]

درمان اختلال خواب بستگی به این دارد که چه نوع اختلالی دارید و پزشک ممکن است با توجه به نوع اختلال خواب شما گزینه های درمانی مختلفی پیشنهاد دهد. باید گفت میزان خواب در هر سنی و برای هر فردی متفاوت است. هر چه بدن رشد می کند و سن بالاتر می رود مقدار مورد […]

اختلال خواب در سالمندان شامل هرگونه اختلال در الگوی خواب فرد می‌شود. این اختلال می‌تواند شامل مشکلات به خواب‌رفتن، خواب بیش از حد، یا رفتارهای غیرعادی در خواب باشد. کیفیت خواب ضعیف در افراد مسن می‌تواند به تغییرات سبک زندگی مرتبط باشد که اغلب با افزایش سن ایجاد می‌شود. سایر تغییرات مهم زندگی، مانند ازدست‌دادن […]